Berapa kerap dan berapa lama saya perlu mengambil ubat homeopati?
Ubat homeopati boleh diambil sepanjang fasa gangguan tidur. Dalam banyak kes, masalah dalam tidur dapat diatasi dengan baik dalam beberapa minggu dengan kebersihan tidur yang sesuai dan ubat homeopati. Sekiranya kesukaran jangka panjang untuk tertidur, penggunaan ubat homeopati harus dibincangkan dengan doktor homeopati. Semasa mengambilnya, biasanya disyorkan untuk menggunakan tiga globula beberapa kali sehari. Sekiranya terdapat ketidakpastian, perundingan yang sesuai harus dilakukan.
Rawatan penyakit ini hanya dengan homeopati atau hanya sebagai terapi sokongan?
Insomia adalah fenomena yang meluas yang boleh berlaku berulang kali. Selalunya tekanan, kegelisahan dan ketegangan dalaman adalah pencetus penting bagi tingkah laku tidur yang terganggu. Oleh itu, dengan mengurangkan penyebabnya sesuai dengan ubat homeopati dan kelonggaran latihan, faedah besar sudah dapat dicapai. Walau bagaimanapun, jika gangguan dalam tidur berterusan dalam jangka masa yang panjang, doktor harus dihubungi untuk memeriksa sebab-sebab lain. Sekiranya perlu, terapi lain harus digunakan, di mana homeopati hanya boleh digunakan sebagai terapi sokongan.
Bilakah saya perlu pergi ke doktor?
Dalam kebanyakan kes, tidak perlu berjumpa doktor sekiranya anda menghadapi masalah untuk tidur. Selalunya ini disebabkan oleh tekanan dalam kehidupan seharian dan dapat dikurangkan dengan mengurangkan pencetus ini. Sekiranya kesukaran untuk tidur berterusan dalam jangka masa yang lama tanpa rawatan yang berjaya, disarankan untuk berjumpa doktor. Seorang doktor juga harus berunding sekiranya terdapat gejala lain, seperti tekanan darah tinggi or keletihan kronik.
- Sebagai tambahan kepada ubat homeopati, fokusnya adalah untuk mengurangkan tekanan dan kerja berlebihan, serta latihan untuk kelonggaran.
Bentuk terapi alternatif lain
Terdapat banyak bentuk terapi alternatif yang dapat membantu insomnia. Salah satunya adalah terapi aroma, di mana apa yang disebut pati aroma boleh diambil. Ini termasuk Basil, oren dan thyme pahit.
Ubat antroposofik juga dapat membantu mengurangkan gejala insomnia. Avena sativa, bryophyllum dan cardiodoron, antara lain, boleh digunakan di sini. Pemakanan juga berperanan dalam gangguan tidur.
Hidangan kecil pada waktu petang harus diambil kira. Sekiranya boleh, buah, salad atau kubis harus dielakkan, kerana makanan ini juga merengsakan usus dan boleh menyebabkan kembung perut. Di samping itu, a diet kaya dengan triptofan harus diikuti.
Penggunaan pisang, walnut dan daging lembu sesuai untuk ini. Sebilangan orang yang terjejas dibantu oleh pengambilan cendawan ubat. Sebagai contoh, ubat cendawan Reishi dapat membantu orang yang mengalami masalah untuk tidur.
