Gambaran ringkas
- Punca: Pencetus seperti tekanan, kekurangan cecair, kerja skrin, merokok, tekanan darah tinggi, jangkitan virus, keradangan, strok, kecederaan kepala, ubat-ubatan, penarikan diri daripada ubat.
- Bila nak jumpa doktor? Sentiasa untuk kanak-kanak dan wanita hamil dengan sakit kepala, selepas kecederaan kepala, dengan sakit kepala teruk yang berulang atau tiba-tiba, dengan gejala yang disertakan seperti muntah.
- Diagnostik: Sejarah perubatan, pemeriksaan fizikal dan neurologi, kemungkinan ujian darah, pemeriksaan pengimejan, pemeriksaan cecair serebrospinal, pemeriksaan oleh pakar oftalmologi, doktor gigi atau pakar ENT
- Pencegahan: Tidur yang cukup, diet sihat, pengambilan cecair yang mencukupi, elakkan alkohol dan nikotin, pengambilan kafein yang konsisten, senaman tetap, gimnastik pejabat, senaman relaksasi
Apakah jenis sakit kepala yang ada?
Secara keseluruhan, wanita lebih kerap mengalami sakit kepala berbanding lelaki. Tetapi terdapat perbezaan: Walaupun wanita lebih kerap mengalami migrain, lelaki lebih cenderung mengalami apa yang dipanggil sakit kepala kelompok. Sakit kepala ketegangan adalah bentuk sakit kepala yang paling biasa.
Kanak-kanak juga kadangkala mengalami sakit kepala dan migrain. Walau bagaimanapun, bilangan kes berkurangan dengan peningkatan umur: Mereka yang berumur lebih dari 45 tahun secara statistik mengalami lebih sedikit serangan sakit kepala.
220 jenis sakit kepala yang berbeza
90 peratus daripada semua orang yang mengalami sakit kepala mengalami sakit kepala tegang. Jenis sakit kepala kedua yang paling biasa ialah migrain. Kedua-dua bentuk adalah sakit kepala utama.
Sakit kepala sekunder berlaku lebih kurang kerap. Punca-punca ini adalah, sebagai contoh, kesan sampingan ubat, pengambilan ubat yang berlebihan, penyakit atau kecederaan.
Sakit kepala ketegangan
Sakit kepala ringan hingga sederhana ini berlaku sekali-sekala dan beransur-ansur bertambah teruk. Sebab untuk ini adalah perencatan kesakitan yang mungkin terjejas, yang berlaku selepas kerengsaan, sebagai contoh. Walaupun ia berlaku pada kedua-dua belah kepala, ia selalunya hanya menjejaskan kawasan seperti dahi, pelipis atau mahkota kepala.
Sakit kepala tegang membosankan dan menekan seperti pita di sekeliling dahi dan belakang kepala. Sesetengah orang juga merasakan kesakitan di bahagian atas tengkorak.
Maklumat lanjut mengenai perkara ini boleh didapati dalam artikel mengenai sakit kepala tegang.
Migrain
Migrain memberi kesan kepada penghidap secara purata satu hingga enam kali sebulan. Serangan migrain tunggal biasanya berlangsung antara empat dan 72 jam. Ia bermula secara beransur-ansur, biasanya dengan sakit kepala sebelah. Kadangkala rasa sakit bertukar bahagian atau kemudiannya menjadi dua hala.
Antara sepuluh dan 15 peratus daripada semua pesakit migrain mengalami apa yang dipanggil aura sebelum serangan sakit, yang disertai, sebagai contoh, oleh gangguan penglihatan seperti berkelip di hadapan mata, kesemutan di lengan dan kaki dan kesukaran mencari kata-kata.
Ada kemungkinan untuk migrain dan sakit kepala tegang berlaku dalam kombinasi.
Sakit kepala yang disebabkan oleh ubat
Kesakitan selalu berlaku apabila penghidap telah mengambil ubat. Lingkaran ganas sering berkembang: kerana takut kesakitan, ubat penahan sakit ditelan, yang kemudian menyebabkan sakit kepala di tempat pertama.
Mereka yang terjejas kemudian sering meningkatkan dos. Ubat-ubatan lain, seperti beberapa antihipertensi, juga boleh menyebabkan sakit kepala (sakit kepala nitrat).
Sakit kepala kluster
Sakit kepala kluster sering berlaku beberapa kali sehari dan kemudian hilang semula selama berbulan-bulan. Kesakitan meningkat ke tahap maksimum dalam beberapa minit dan biasanya berlangsung antara 15 minit dan tiga jam.
Walaupun punca sakit kepala ini tidak jelas, alkohol, asap rokok atau cahaya berkelip-kelip nampaknya mencetuskan serangan pada sesetengah penghidap. Secara keseluruhan, sakit kepala kelompok jarang berlaku berbanding dengan sakit kepala tegang dan migrain.
Loya, loya, muntah, kepekaan terhadap bunyi bising dan cahaya mengiringi sakit kepala dalam beberapa kes, begitu juga dengan gangguan penglihatan atau kemurungan. Gejala yang disertakan ini serta lokasi, jenis dan tempoh sakit kepala memberi petunjuk awal kepada doktor tentang punca atau pencetus simptom.
Ketahui lebih lanjut mengenai sakit kepala seksual di sini.
Apa yang membantu melawan sakit kepala?
Bergantung pada puncanya, kaedah rawatan lain mungkin berguna untuk sakit kepala sekunder, contohnya pembedahan untuk aneurisme otak.
Ubat untuk sakit kepala
Terdapat beberapa ubat yang boleh digunakan untuk merawat pelbagai bentuk sakit kepala.
Ubat untuk sakit kepala tegang
Ubat-ubatan berikut sering melegakan sakit kepala tegang:
- Asid acetylsalicylic (ASS)
- ibuprofen
- naproxen
- Paracetamol
- Persediaan gabungan asid acetylsalicylic, paracetamol dan kafein
Tanya doktor atau ahli farmasi anda untuk mendapatkan nasihat tentang pemilihan dan dos ubat penahan sakit yang sesuai. Juga tanya tentang kemungkinan kesan sampingan dan interaksi dengan mana-mana ubat lain yang mungkin anda ambil.
Jangan mengambil ubat penahan sakit selama lebih daripada tiga hari berturut-turut dan tidak lebih daripada sepuluh hari sebulan. Jika anda mengambil ubat penahan sakit terlalu kerap, anda berisiko menjadi terbiasa dan mengalami sakit kepala yang disebabkan oleh ubat.
Ubat untuk migrain
Pemulihan berikut membantu sesetengah orang yang mengalami migrain ringan:
- Asid acetylsalicylic (ASS)
- ibuprofen
- Paracetamol
- Diclofenac
- Persediaan gabungan asid acetylsalicylic, ibuprofen atau paracetamol dan kafein
- Anti-emetik untuk loya
Serangan migrain yang teruk sering dirawat dengan triptan yang dipanggil dalam bentuk tablet, sebagai semburan hidung atau suntikan. Sebagai alternatif, doktor mentadbir lysine acetylsalicylate (ASA lysinate) sebagai suntikan.
Bahan aktif asid valproik, topiramate dan amitriptyline juga digunakan untuk mencegah migrain. Mereka tergolong dalam kumpulan anticonvulsants: ini adalah ubat yang digunakan untuk merawat epilepsi, sebagai contoh.
Ubat untuk sakit kepala kelompok
Suntikan dengan toksin botulinum (botulinum neurotoxin, Botox)
Suntikan botox kadangkala boleh membantu pesakit migrain yang terjejas teruk. Ejen disuntik pada pelbagai titik di kawasan kepala, leher dan bahu. Neurotoksin melumpuhkan saraf dan mengatasi ketegangan. Ini mengurangkan keterukan dan bilangan serangan migrain.
Apabila badan secara beransur-ansur memecahkan Botox, aplikasi berulang diperlukan.
Kes khas sakit kepala ubat
Dalam apa jua keadaan, anda tidak dinasihatkan untuk mencuba pengeluaran sendiri - bantuan perubatan adalah penting di sini dan memudahkan proses bercerai susu.
Rawatan bukan ubat
Terdapat pelbagai cara untuk mengatasi sakit kepala tanpa ubat. Langkah-langkah ini adalah pencegahan terutamanya: ia boleh mengurangkan bilangan dan kekerapan serangan sakit kepala.
Relaksasi terhadap sakit kepala
- Latihan autogenik
- Kelonggaran otot progresif
- meditasi
- Tai Chi
- Chi-Gong
Maklum balas bio untuk migrain
Biofeedback juga boleh memberi kesan positif terhadap migrain. Dengan bantuan program komputer yang memetakan gelombang otak, pesakit belajar untuk mempengaruhi mereka secara sukarela. Kanak-kanak khususnya bertindak balas dengan baik terhadap kaedah bukan dadah ini.
Walaupun ubat-ubatan tertentu adalah pantang larang semasa kehamilan, biofeedback adalah pilihan terhadap migrain.
Akupunktur kadangkala patut dicuba untuk sakit kepala tegang yang kerap. Pakar akupunktur memasukkan jarum ke titik tertentu. Satu kajian besar oleh Institut Cochrane menunjukkan bahawa rawatan akupunktur dengan sekurang-kurangnya enam sesi rawatan menawarkan peluang yang baik untuk memberikan kelegaan yang berpanjangan.
Terapi manual dan kiroterapi
Ini juga merupakan matlamat terapi kiropraktik, yang merupakan satu bentuk rawatan perubatan alternatif. Ia terutamanya menghilangkan penyumbatan di tulang belakang.
Sesetengah ahli terapi juga menggunakan akupresur, menggunakan tekanan lembut pada titik tertentu di kepala.
Sama ada terapi kiropraktik benar-benar membantu melawan sakit kepala masih belum terbukti dengan jelas. Kajian gambaran keseluruhan yang lebih besar telah menghasilkan keputusan yang bercanggah.
Sukan
Homeopati untuk sakit kepala
Sesetengah pesakit juga bersumpah dengan homeopati untuk melegakan sakit kepala mereka. Jenis globul harus bergantung pada jenis dan punca kesakitan yang tepat, contohnya sama ada di sebelah kiri atau kanan, selepas minum alkohol atau terlalu banyak matahari.
Walau bagaimanapun, tiada bukti saintifik bahawa homeopati berkesan terhadap sakit kepala.
Konsep homeopati dan keberkesanan spesifiknya adalah kontroversi dan belum dibuktikan dengan jelas oleh kajian.
Rangsangan saraf elektrik transcutaneous (TENS) digunakan untuk merawat sakit kepala. Elektrod mengalirkan arus lemah ke dalam badan melalui kawasan kulit tertentu. Prosedurnya lembut, murah dan mempunyai sedikit kesan sampingan. Walau bagaimanapun, bukti saintifik tentang keberkesanannya masih kurang.
Psikoterapi untuk sakit kepala
Diari sakit kepala / kalendar sakit kepala
Jika anda sering mengalami sakit kepala atau migrain, masuk akal untuk menyimpan diari kesakitan. Di dalamnya, anda boleh mencatatkan bila kesakitan bermula dan berapa lama ia berlarutan. Anda juga boleh merekodkan kemungkinan pencetus seperti makanan, tekanan, cuaca dan, jika berkenaan, peringkat kitaran haid anda.
Catat sebarang gejala dan ubat yang anda ambil.
Ubat rumah untuk sakit kepala
Sakit kepala tidak selalu memerlukan ubat penahan sakit – ubat rumah juga boleh membantu. Tetapi apa yang benar-benar membantu melawan sakit kepala?
Ia bukan sesuatu yang luar biasa untuk sakit kepala berlaku kerana anda tidak cukup minum - langkah yang berkesan terhadap sakit kepala selalunya adalah untuk mengimbangi keseimbangan air. Jika ini tidak mencukupi, rawatan dengan minyak pati, sejuk dan teh juga berkesan.
Sejuk untuk sakit kepala
Mampat sejuk pada dahi dan leher menenangkan otak yang terlalu dirangsang dan oleh itu merupakan ubat rumah yang sesuai untuk sakit kepala. Walau bagaimanapun, kompres lain juga kadangkala membantu melawan sakit kepala. Ini adalah sesuai:
Mampat dahi yang sejuk
Mampat anak lembu
Mampat anak lembu kadang-kadang juga berkesan terhadap sakit kepala - terutamanya jika ia adalah simptom yang menyertai jangkitan demam. Celupkan dua kain kapas dalam air sejuk (bukan ais-sejuk!), peras dan letakkan di sekeliling betis. Tutup dengan kain kering dan biarkan bekerja selama kira-kira sepuluh minit.
Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai aplikasi yang betul dalam artikel Mampat anak lembu.
Bungkus nadi
Perah jalur yang direndam, bungkusnya di sekitar titik nadi pada pergelangan tangan dan buku lali dan tutup setiap satu dengan tuala kering. Biarkan selama sepuluh minit, kemudian ulangi dua kali (iaitu sapukan balut nadi tiga kali secara keseluruhan).
Anda boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang balutan dan aplikasinya dalam artikel Bungkus (mampat) dan memampatkan.
Bantal bijirin sejuk
Pancuran mandian sejuk
Mandi air sejuk pada lengan, kaki atau muka juga boleh digunakan sebagai ubat rumah untuk sakit kepala.
Lemparan tangan dan kaki
Mandi air sejuk pada lengan dan kaki merangsang peredaran dan aliran darah dan kadangkala melegakan sakit kepala. Air sejuk pada suhu sekitar 18 darjah adalah yang terbaik. Lakukan mandi air sejuk kira-kira sekali sehari.
Mencurah muka
Dengan bahagian atas badan bengkok ke hadapan, biarkan air sejuk mengalir ke atas pelipis kanan, dahi, pelipis kiri dan kemudian kembali semula. Kemudian jalankan pancutan air ke atas dan ke bawah bahagian kanan dan kiri muka tiga kali. Akhir sekali, bulatkan muka tiga kali. Lap atau sapu sedikit pada air, jangan keringkan.
Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai rawatan dalam artikel Hidroterapi.
Minyak pati melegakan sakit kepala
Contohnya, minyak pudina, lavender, rosemary atau pokok teh yang menyegarkan dan menyejukkan boleh membantu menghilangkan sakit kepala.
gosok dahi
Sapuan dahi dengan lavender yang dicairkan, pokok teh atau minyak pudina mempunyai kesan santai dan melegakan sakit kepala. Untuk melakukan ini, gosok perlahan-lahan beberapa titis minyak cair ke dalam dahi (dan mungkin pelipis dan leher). Sebaiknya berehat selepas itu.
Gosok kaki
Sapukan sekali atau dua kali sehari, sebaik-baiknya selepas bangun tidur atau sebelum tidur.
Minyak pati tidak boleh masuk ke dalam mata atau pada membran mukus. Minyak pati juga tidak sesuai untuk bayi dan kanak-kanak – terdapat risiko tindak balas berbahaya.
Tuam lobak pedas
Kemudian sapu kawasan kulit yang kemerahan dengan minyak sayuran (cth minyak zaitun) dan rehatkan selama 30 minit hingga satu jam. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan kompres lobak pedas hanya sekali sehari.
Bahan-bahan merengsakan membran mukus. Oleh itu, tutup mata dengan Vaseline dan pad kapas penyerap.
Mandi kaki tepung sawi
Kadang-kadang mandi kaki tepung sawi bagus untuk sakit kepala.
Anda boleh membaca cara menggunakan mandi kaki dengan betul dalam artikel mengenai tumbuhan ubatan mustard.
Kopi dan teh untuk sakit kepala
Sama seperti kopi, teh dikatakan mempunyai kesan menenangkan pada sakit kepala. Teh hitam juga mengandungi kafein, yang melebarkan saluran darah yang tersumbat di dalam otak.
Teh balsem lemon
Teh yang diperbuat daripada balsem lemon juga kadangkala digunakan sebagai ubat rumah untuk sakit kepala. Untuk melakukan ini, tuangkan air panas ke atas infusi daun kering atau uncang teh dan biarkan meresap selama sepuluh hingga 15 minit. Anda boleh minum secawan teh balsem lemon dua hingga tiga kali sehari.
Adakah seks membantu dengan sakit kepala?
Ia mungkin bukan ubat rumah klasik, tetapi aktiviti seksual - sama ada bersama pasangan atau bersendirian - boleh melegakan sakit kepala dalam beberapa kes. Sekurang-kurangnya ini nampaknya berlaku untuk migrain dan sakit kepala kelompok. Ini adalah hasil kajian oleh Universiti Münster.
Apakah punca sakit kepala yang mungkin?
Walaupun penyelidikan intensif, tidak jelas dengan tepat bagaimana sakit kepala berkembang. Diandaikan bahawa proses penjanaan, penghantaran dan perencatan kesakitan terganggu.
Sakit kepala primer tidak mempunyai punca yang boleh dikenal pasti. Walau bagaimanapun, mereka biasanya dicetuskan oleh pelbagai faktor, seperti
- tekanan
- Kekurangan cecair
- Bilik pengudaraan yang buruk
- Kerja skrin
- Perubahan cuaca
- Kurang tidur dan tidur tidak teratur
- merokok
- Alkohol
- Bersenam (cth selepas bersukan)
Sakit kepala sekunder, sebaliknya, sentiasa boleh dikesan kembali kepada penyakit atau pengaruh luaran. Penyebab yang paling biasa termasuk
- Kecederaan kepala dan tulang belakang serviks, cth trauma craniocerebral
- Keradangan: Meningitis (keradangan meninges), ensefalitis (keradangan otak), arteritis temporal (keradangan arteri temporal), sinusitis (sakit kepala biasa apabila membongkok), keradangan akar gigi
- Jangkitan virus seperti influenza
- Tekanan darah tinggi
- Cakera hernia di tulang belakang serviks
- Ketegangan pada otot leher
- Hipoglisemia dalam diabetes mellitus
- Neuralgia trigeminal, disfungsi kraniomandibular (dahulunya juga dikenali sebagai sindrom Costen)
- Strok haba
- Glaukoma akut (serangan glaukoma)
- Aneurisma otak (pengembangan dinding arteri serebrum yang tidak normal)
- Strok (strok iskemia atau pendarahan serebrum)
- Barah otak
- Intoleransi terhadap makanan tertentu, seperti glutamat (“sindrom restoran Cina”)
- Pengambilan dadah
Tumor otak sangat jarang bertanggungjawab untuk sakit kepala. Malah sakit kepala yang paling teruk biasanya mempunyai pencetus yang tidak berbahaya. Di samping itu, tumor otak biasanya menyebabkan gejala tambahan. Sakit kepala yang berlaku terutamanya selepas berbaring (cth. pada waktu pagi) dan menjadi lebih teruk dari masa ke masa kadangkala merupakan petunjuk tumor. Dalam kes ini, penjelasan perubatan adalah dinasihatkan!
Sakit kepala: bila anda perlu berjumpa doktor?
- jika sakit kepala berlaku secara berterusan atau berulang kali selama beberapa minggu dan bulan
- jika sakit berkembang selepas kecederaan kepala atau berlaku satu atau lebih hari selepas gegaran
- jika loya dan muntah juga ada
- jika demam dan/atau leher kaku mengiringi kesakitan
Sakit kepala pada kanak-kanak
Kanak-kanak dan remaja mengalami sakit kepala sekerap orang dewasa. Dalam kebanyakan kes, mereka juga sakit kepala ketegangan atau migrain yang tidak berbahaya. Adalah dinasihatkan untuk sentiasa mengalami sakit kepala pada kanak-kanak yang diperiksa oleh doktor. Ini benar terutamanya jika ia berlaku secara kerap.
Sakit kepala semasa mengandung
Anda harus sentiasa berbincang sama ada ubat penahan sakit dibenarkan dengan doktor anda supaya tidak membahayakan anak anda. Bahan aktif paracetamol sering digunakan untuk sakit kepala semasa kehamilan. Ini kerana wanita hamil tidak dibenarkan mengambil asid acetylsalicylic (ASA), ibuprofen, diclofenac dan NSAID lain yang dipanggil.
Komplikasi yang lebih serius seperti pra-eklampsia (keracunan kehamilan) adalah kurang biasa di sebalik sakit kepala semasa kehamilan. Jika ragu-ragu, adalah dinasihatkan untuk mendapatkan nasihat daripada doktor.
Apa yang doktor lakukan untuk mendiagnosis sakit kepala?
Untuk menjelaskan jenis sakit kepala, doktor akan bertanya kepada anda tentang sejarah perubatan anda (anamnesis):
- Di mana sebenarnya kesakitan itu dilokalkan?
- Bagaimanakah rasa sakit dan betapa teruknya gejala?
- Adakah anda sedar tentang kemungkinan pencetus, contohnya kemalangan, tekanan, senaman fizikal yang sengit atau kepekaan terhadap cuaca?
- Apakah penyakit dan sejarah keluarga yang ada?
- Apakah ubat (ubat penahan sakit dsb.) yang anda ambil?
Jika anda menyimpan diari sakit kepala (lihat di atas), nota yang terkandung di dalamnya juga akan memberikan maklumat berharga tentang sejarah perubatan anda.
Keputusan sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal dan neurologi selalunya mencukupi untuk menjelaskan jenis dan punca sakit kepala - terutamanya dalam kes sakit kepala tegang dan migrain. Pemeriksaan lanjut jarang diperlukan, contohnya jika penyakit asas yang lebih serius disyaki.
Yang berikut kemudian digunakan, sebagai contoh
- Ujian darah
- Pemeriksaan ultrabunyi, terutamanya organ leher dan arteri leher
- X-ray tulang belakang dan tengkorak (jika kecederaan disyaki)
- Tomografi komputer (CT)
- Electroencephalography (EEG)
- Positron emission tomography (PET): kaedah perubatan nuklear (pemeriksaan menggunakan bahan radioaktif tahap rendah)
- Tusukan lumbar (pengeluaran cecair tulang belakang) untuk keradangan yang disyaki pada saraf atau meninges
- Angiografi (pengimejan vaskular dengan medium kontras dalam imej sinar-X) saluran otak untuk kecacatan, aneurisme dan trombosis
Mencegah sakit kepala
Dalam kebanyakan kes, langkah mudah boleh menghalang sakit kepala daripada berkembang di tempat pertama:
- Tidur yang cukup dengan waktu tidur yang konsisten
- Makan makanan yang seimbang dan teratur
- Minum banyak cecair, terutamanya air, teh atau penyembur jus
- Pengambilan kafein yang konsisten
- Sedikit alkohol
- Elakkan nikotin
- Senaman yang kerap di udara segar
- Sukan ketahanan
- Gimnastik pejabat, lima minit beberapa kali sehari
Anda juga harus mengurangkan faktor risiko lain yang telah diketahui mencetuskan sakit kepala, seperti tinggal di dalam bilik yang tersumbat atau bising atau makan makanan tertentu.
Soalan lazim tentang sakit kepala
Apa yang membantu melawan sakit kepala?
Apa yang boleh menyebabkan sakit kepala?
Terdapat banyak pencetus untuk sakit kepala, termasuk tekanan, terlalu sedikit tidur atau kekurangan cecair. Sakit kepala juga merupakan gejala khas migrain. Walau bagaimanapun, ia juga boleh berlaku dengan penyakit lain seperti jangkitan virus. Ubat-ubatan, alkohol dan banyak kafein juga menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala jarang menunjukkan penyakit serius seperti tumor otak.
Apakah ubat rumah yang membantu dengan sakit kepala?
Apa yang melegakan sakit kepala yang teruk?
Ubat penahan sakit seperti ibuprofen, paracetamol atau ASA selalunya berjaya melegakan sakit kepala yang teruk. Mampat sejuk di dahi juga boleh membantu. Jumpa doktor jika sakit kepala berterusan, sangat teruk atau disertai dengan gejala lain seperti pening, lemah atau suhu tinggi.
Ubat penahan sakit mana yang membantu dengan sakit kepala?
Teh mana yang membantu dengan sakit kepala?
Pudina, camomile dan halia adalah teh yang sesuai untuk sakit kepala. Teh pudina mempunyai kesan santai dan melebarkan saluran darah. Ini meningkatkan peredaran darah dan melegakan sakit kepala. Teh chamomile mempunyai kesan menenangkan dan oleh itu sangat membantu untuk sakit kepala yang berkaitan dengan tekanan.
Doktor mana yang sakit kepala?
Apa yang perlu anda makan jika anda mengalami sakit kepala?
Makanan yang kaya dengan magnesium seperti kacang, biji dan produk bijirin penuh boleh membantu melawan sakit kepala. Walau bagaimanapun, tiada diet khas. Alkohol, banyak kafein dan makanan bergula cenderung memburukkan sakit kepala. Juga pastikan anda minum air yang mencukupi.
