Maklum balas pernafasan pernafasan adalah maklum balas seseorang yang disedari secara sedar bernafas untuk memanfaatkan sepenuhnya kesan positif anda pada badan.
Banyak fungsi dan keadaan organisma manusia dipengaruhi oleh bernafas seperti darah tekanan, ketegangan otot dan kesejahteraan.
Fungsi dan keadaan ini juga boleh mempengaruhi bernafas dengan cara yang bertentangan. Sebagai contoh, kesakitan dapat menyekat pernafasan dengan ketara (contohnya, pernafasan cetek). Biasanya, ini berlaku secara tidak sedar.
Dalam maklum balas pernafasan terapi, latihan yang disasarkan digunakan untuk mempengaruhi tingkah laku tidak sedar ini.
Petunjuk (bidang permohonan)
- Asma bronkial
- Insomnia (gangguan tidur)
- Hipertensi (tekanan darah tinggi)
- Gangguan psychovegetative, kegelisahan dan tekanan.
- Kesakitan
- Gangguan saluran gastrousus (saluran gastrousus).
- Gangguan sistem kardiovaskular
Prosedur
Pengukuran nafas, yaitu, pengukuran irama pernafasan, biasanya dilakukan dengan menggunakan sensor nafas yang dipasang pada tali pinggang Velcro.
Penyedutan dan pernafasan diukur dan dijelaskan dengan baik melalui bunyi atau isyarat cahaya.
Isyarat untuk menghembus nafas ditujukan terutamanya untuk pesakit asma. Nota: Sekiranya berlaku asma serangan, biasanya pada mulanya hanya sedikit sukar bernafas dengan batuk atau mengi. Ini boleh menyebabkan berlakunya batuk dan sesak nafas (sesak nafas): bernafas menjadi masalah kerana pernafasan menjadi semakin sukar.
Walaupun setelah sekian lama latihan terkawal, kesan positif pernafasan meningkat ketika badan berehat.
Satu standard terapi berlangsung sekitar 10 sesi; jangka masa sesi purata adalah 25 minit.
Sesi hendaklah dijalankan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu pada awalnya.
Faedah-faedah
Maklum balas pernafasan pernafasan mengatur pernafasan anda - sebagai salah satu fungsi tubuh yang paling penting - dan dengan itu meningkatkan kesejahteraan anda.
Melalui maklum balas pernafasan pernafasan, kesejahteraan anda dapat ditingkatkan secara semula jadi tanpa ubat atau pembedahan.
Anda akan berasa lega setelah waktu yang singkat dan daya hidup anda akan meningkat.
