Untuk mengelakkan lemas, perhatian mesti diberikan untuk mengurangkan individu faktor-faktor risiko.
Lazimnya lemas
Punca tingkah laku
- Penggunaan perangsang
- Alkohol - keupayaan tindak balas dan penyelarasan kebolehan lemas orang berkurang akibatnya.
- Penggunaan dadah
- Keadaan fizikal yang buruk
- Perenang yang tidak berpengalaman
- Overestimasi kekuatan mereka sendiri
- Kelakuan sombong
Faktor pencegahan
Langkah pencegahan dan tingkah laku pencegahan berikut dapat meminimumkan risiko lemas:
- Sebelum mandi, biasakan badan dengan air suhu, terutamanya jika suhu udara jauh lebih tinggi daripada suhu air.
- Kanak-kanak tidak boleh berenang tanpa pengawasan!
- Kolam renang peribadi dan berenang kolam harus dijaga dengan pagar.
- Jaket keselamatan tidak boleh dibuang semasa usaha yang sesuai!
- Elakkan perairan yang tidak diketahui.
- Jangan buat kepala menyelam ke perairan yang tidak dikenali.
- Jangan terlalu mementingkan diri sendiri kekuatan.
- Jangan memasuki air di bawah pengaruh alkohol.
- Lebih suka berenang di perairan yang dijaga.
- Hati-hati dengan perairan beku!
- Jangan memandang rendah air arus. Amaran selalu diberi perhatian serius.
- Sekiranya anda pernah berada di posisi di mana anda keletihan di dalam air dan tidak berada di dekat pantai, anda boleh pulih sebentar di posisi "orang mati" (seluruh badan melayang dengan punggung anda di dalam air).
