Terapi
Perkara yang paling penting dalam ligamen akut regangan adalah untuk melindungi sendi. Tidak perlu pergerakan besar dan beban berat tidak boleh diangkat. Sekiranya ligamen regangan telah berlaku semasa latihan, ia harus segera dihentikan.
. sendi bahu hendaklah disejukkan dengan membungkusnya dalam air sejuk atau ais. Berhati-hati bahawa ais tidak terletak langsung pada kulit, kerana ini boleh menyebabkan radang dingin. Penyejukan mengatasi pembengkakan sendi yang teruk.
Pada fasa akut, bergantung pada kesakitan, mungkin juga perlu mengambil ubat penghilang rasa sakit. Walau bagaimanapun, yang teruk kesakitan harus mereda setelah beberapa hari dan ubat tidak lagi diperlukan. Bergantung pada sejauh mana regangan, doktor memutuskan sama ada perlu bagi pesakit untuk memakai serpihan. Sekiranya ligamen bahu diregangkan, gelung kemudian digunakan ke mana lengan boleh dimasukkan dan dengan itu dipakai. Bahu, terutama ligamen, lega dan proses penyembuhan disokong.
Komplikasi
Jika sendi bahu tidak cukup terlindung setelah ligamen meregangkan, gejalanya boleh kembali. Dalam jangka masa panjang, ini boleh menyebabkan ketidakstabilan sendi. Sekiranya simptom-simptom ini berterusan dalam jangka masa yang panjang, ia dapat mendorong perkembangan arthrosis. Topik ini juga mungkin menarik bagi anda: Ligamen bahu yang koyak
Profilaksis
Peregangan ligamen tidak dapat dicegah, walaupun banyak langkah berjaga-jaga dilakukan, terutama ketika bersukan. Pemanasan dan peregangan yang lama dapat mengurangkan risiko peregangan ligamen, tetapi selalunya ia adalah hasil pergerakan ekstrem secara tiba-tiba dan tidak dijangka. Peregangan yang panjang pun tidak dapat mengelakkan beban ini berlebihan.
Penting untuk menguatkan otot-otot yang mengelilingi sendi. Ini bermakna bahawa ligamen disokong dan lega dalam fungsi menahannya oleh otot. Dengan cara ini, risiko kecederaan akibat peregangan ligamen dapat dikurangkan, kerana otot dapat meredakan pergerakan yang ganas dan mengurangkan ketegangan pada ligamen.
Ramalan
Biasanya, proses penyembuhan peregangan ligamen memakan masa sekitar satu hingga dua minggu dengan perlindungan yang mencukupi. Selama ini, bahu harus disejukkan secara berkala dan beban tinggi, seperti beban berat, harus dielakkan. Aktiviti sukan juga harus dielakkan.
Sekiranya beban dan latihan yang panjang dan berat dihindari untuk sementara waktu, walaupun setelah bengkak reda dan tidak menyakitkan, maka peregangan bahu ligamen mempunyai prognosis yang baik dan sembuh tanpa aduan selanjutnya. Fasa sehingga beban penuh dapat disambung semula adalah sekitar empat hingga enam minggu. Namun, beban harus ditingkatkan dengan perlahan, kerana jika tidak, keluhan dapat berulang dan sering kali lebih buruk daripada ketika ia pertama kali muncul.
