Minum cecair suam seperti teh atau sup, sedut lozen tekak, dan sedut wap suam untuk melegakan sakit tekak. Ubat penahan sakit yang dijual bebas seperti acetaminophen atau ibuprofen juga boleh membantu. Adalah penting untuk minum banyak cecair, bertenang, dan jangan bercakap atau menyanyi terlalu banyak atau kuat. Jika kesakitan sangat teruk atau berterusan, sila dapatkan rawatan perubatan, kerana ubat mungkin diperlukan.
Teh chamomile dan teh sage boleh membantu dengan sakit tekak. Chamomile mempunyai kesan anti-radang dan analgesik, bijak mempunyai kesan antibakteria dan menenangkan membran mukus. Untuk mengelakkan kerengsaan lebih lanjut pada tekak, teh hendaklah sentiasa diminum suam, tetapi tidak panas.
Apakah ubat rumah yang membantu melawan sakit tekak?
Apa yang perlu anda makan apabila anda mengalami sakit tekak?
Makanan lembut dan ringan seperti sup, puding, sayur-sayuran yang dimasak, pisang, yogurt atau puri amat sesuai untuk sakit tekak. Makanan penyejuk seperti ais krim atau smoothie juga melegakan tekak. Elakkan makanan pedas, sangat masam, masin atau goreng, kerana ini boleh memburukkan lagi sakit tekak.
Berapa lama sakit tekak bertahan?
Adakah boleh bersukan dengan sakit tekak?
Ya, sukan berintensiti ringan hingga sederhana dibenarkan dengan sakit tekak yang ringan. Beri perhatian kepada isyarat badan anda dan hentikan sebarang aktiviti sukan jika anda mempunyai gejala tambahan seperti demam, batuk, nadi tinggi yang luar biasa, keletihan atau sakit anggota badan. Berhati-hati untuk minum cecair yang mencukupi. Sekiranya berlaku sakit tekak yang teruk atau berpanjangan, jangan bersenam dan dapatkan nasihat doktor.
Sakit tekak disebabkan terutamanya oleh jangkitan pada saluran pernafasan atas. Virus atau bakteria menyebabkan keradangan, bengkak dan kerengsaan membran mukus di tekak dan tekak. Alahan, udara kering, menangis berlebihan, dan merokok atau minum alkohol juga boleh menyebabkan sakit tekak.
Apa yang perlu dilakukan apabila kanak-kanak mengalami sakit tekak?
Apakah ubat yang membantu dengan sakit tekak?
Paracetamol melegakan kesakitan, ibuprofen juga melawan keradangan. Lozenges dengan agen anestetik tempatan seperti lidocaine atau benzocaine dan semburan tekak dengan anestetik tempatan juga boleh digunakan. Jika gejala berterusan atau meningkat, atau jika anda mengesyaki jangkitan kuman, berjumpa doktor.
Sekiranya anda pergi bekerja dengan sakit tekak?
Adakah anda perlu pergi ke sauna dengan sakit tekak?
Tidak, anda tidak boleh pergi ke sauna dengan sakit tekak kerana haba boleh menekan badan, melemahkan sistem imun dan melambatkan pemulihan. Terdapat juga risiko tertentu untuk menjangkiti pengunjung sauna yang lain.
Apa yang perlu anda berkumur apabila anda mengalami sakit tekak?
Bilakah anda perlu pergi ke doktor dengan sakit tekak?
Apakah yang mempunyai kesan anti-radang pada tekak?
Lozenges dengan bahan aktif anti-radang seperti flurbiprofen atau benzydamine boleh melegakan keradangan dan bengkak di tekak. Di samping itu, kumur antiseptik dan ubat anti-radang seperti ibuprofen membantu dengan sakit tekak. Untuk simptom yang lebih teruk atau berterusan, doktor perlu berunding, yang mungkin perlu menetapkan antibiotik yang sesuai.
