Definisi Daya reaktif didefinisikan sebagai daya yang diperlukan untuk mencapai hentaman daya tertinggi dalam kitaran pengembangan / pengecutan. Kitaran regangan-pemendekan menerangkan fasa antara kerja otot yang eksentrik (menghasilkan) dan sepusat (mengatasi). Struktur daya reaktif Kekuatan reaktif yang baik dihasilkan dari kekuatan maksimum, kemampuan tegangan reaktif… Kuasa reaktif
Latihan kekuatan reaktif Latihan daya reaktif terutama bertujuan untuk penyesuaian sistem saraf pusat. Oleh itu, latihan harus selalu dilakukan dalam keadaan rehat. Atlet yang ingin meningkatkan kekuatan reaktif mereka harus mencuba latihan plyometric. Ini melibatkan pergerakan dinamik yang memanfaatkan kitaran kepekatan regangan. Satu plyometric… Latihan kekuatan reaktif | Kuasa reaktif
Ringkasan Daya reaktif pada mulanya menyebabkan peregangan otot secara ringkas dalam fasa eksentrik (menghasilkan). Keanjalan otot dan tendon menyebabkan peningkatan daya bebas. Dalam peralihan lancar (<200ms) ke fasa sepusat, dorongan daya tambahan dihasilkan. Semua artikel dalam siri ini: Latihan kekuatan Reaktif Kekuatan Reaktif… Ringkasan | Kuasa reaktif
