latihan ketinggian

Dalam sukan ketahanan, latihan ketinggian telah menjadikannya sebagai kaedah latihan yang masuk akal untuk meningkatkan prestasi. Pelari ketahanan dari dataran tinggi Kenya dan Ethiopia bertanggungjawab terutamanya untuk menggabungkan latihan ketinggian dengan prestasi atletik. Walau bagaimanapun, latihan ketinggian pada mulanya dibezakan menjadi persiapan pertandingan untuk pertandingan di ketinggian yang lebih tinggi atau untuk pertandingan di… Latihan ketinggian