COPD vs asma COPD serta asma adalah kedua-dua penyakit pernafasan, beberapa di antaranya boleh dikaitkan dengan gejala yang sangat serupa. Walaupun begitu, terdapat beberapa perbezaan ciri yang sangat besar yang membezakan kedua penyakit dengan jelas. COPD disebabkan dalam kebanyakan kes oleh merokok, penyakit ini adalah bronkitis kronik. Asma, pada… COPD vs asma | COPD - latihan dari fisioterapi
Ketika sakit dada berlaku, terdapat sejumlah latihan yang dapat dilakukan untuk memberi kelegaan kepada orang yang terkena. Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui terlebih dahulu apa yang menyebabkan kesakitan. Latihan sangat sesuai jika rasa sakit adalah akibat ketegangan otot di kawasan dada atau di antara… Latihan untuk sakit dada
Latihan semasa kehamilan Latihan: Berdiri tegak dan tegak. Lengan dinaikkan sedikit ke sisi sehingga tapak tangan berada pada ketinggian bahu. Sekarang gerakkan tangan anda ke belakang sehingga anda merasakan regangan pada otot dada. Pegang kedudukan ini selama 20 saat. 5 pengulangan. Latihan: Berdiri di sebelah… Latihan semasa mengandung | Latihan untuk sakit dada
Sakit tulang belakang semasa latihan Kesakitan dada juga boleh berlaku semasa latihan. Biasanya ini berlaku apabila pemanasan dan peregangan tidak mencukupi sebelum latihan atau ketika otot dibebani oleh latihan yang terlalu intensif. Pelaksanaan pergerakan yang salah, terutama semasa latihan kekuatan yang disasarkan, juga boleh menyebabkan ketegangan dan kesakitan yang timbul. Sekiranya… Sakit tulang belakang semasa latihan | Latihan untuk sakit dada
Ringkasan Secara keseluruhan, masalah otot dan postur yang lemah adalah penyebab kesakitan otot dalam kebanyakan kes. Oleh kerana sekatan, jarak dekat dengan jantung dan sering sesak nafas sebagai gejala yang menyertainya, sakit dada dianggap oleh banyak orang sebagai sangat mengancam. Atas sebab ini, adalah baik untuk mengetahui bahawa melakukan beberapa sasaran ... Ringkasan | Latihan untuk sakit dada
Tidak semua orang berpeluang mengunjungi gimnasium. Pekerjaan, keluarga atau keadaan lain memerlukan sebahagian besar masa kita dan menuntut banyak dari kita. Oleh itu, banyak orang menggunakan latihan ringkas dan pantas yang boleh mereka gunakan di mana sahaja. Tetapi ini boleh menjadi membosankan dalam jangka masa panjang. Jalur Thera dapat membantu untuk… theraband
Risiko 1) Salah satu risiko latihan dengan Theraband adalah latihan otot yang lemah. Untuk lebih kuat, otot memerlukan rangsangan yang sesuai. Latihan berkala meningkatkan tahap rangsangan. Sekiranya anda tidak meningkatkan daya tahan band Thera atau tidak mengubah variasi latihan, anda tidak akan merangsang otot… Risiko | Theraband
Ketidakstabilan pergelangan kaki adalah ketidakstabilan atau perasaan ketidakstabilan yang berasal dari radas ligamen kapsul pergelangan kaki. Biasanya, sendi pergelangan kaki diikat oleh banyak ligamen dan ditutup oleh kapsul sendi. Walau bagaimanapun, jika ini tidak lagi menstabilkan sendi, gejala biasanya berlaku. Ini menampakkan diri secara langsung melalui perasaan tidak stabil, tetapi ... Ketidakstabilan sendi pergelangan kaki
Latihan Latihan melawan ketidakstabilan pada sendi pergelangan kaki harus dilakukan secara berkala. Penekanan adalah pada pelaksanaan yang betul dan teliti. Ini bukan masalah membina kekuatan, melainkan latihan koordinasi. Sekiranya kecederaan ligamen akut berlaku, latihan hanya boleh dimulakan setelah mendapat persetujuan doktor… Latihan | Ketidakstabilan sendi pergelangan kaki
Fisioterapi Dalam fisioterapi, latihan dilakukan bersama-sama dengan pesakit untuk meningkatkan kestabilan sendi pergelangan kaki. Terapi ini selalu disusun sedemikian rupa sehingga latihan bermula dengan sederhana dan menjadi semakin sukar dan kadangkala dapat ditambah dengan rawatan tambahan. Sebagai contoh, ahli terapi dapat memberikan sedikit ketahanan terhadap pesakit… Fisioterapi | Ketidakstabilan sendi pergelangan kaki
Kinesiotaping Kinesiotape sering digunakan untuk ketidakstabilan. Ini menyokong fungsi tendon dan dapat menimbulkan perasaan kestabilan yang lebih baik. Walau bagaimanapun, penggunaan Kinesiotape adalah rawatan simptomatik dan bukan sebab-akibat! Ini bermaksud bahawa penyebab ketidakstabilan tidak dirawat. Oleh kerana Kinesiotaping bukanlah penyelesaian tetap, ia harus… Pembuatan Kinesiot | Ketidakstabilan sendi pergelangan kaki
Pembalut sendi pergelangan kaki Perban sering diganti dengan pita. Terutama pada waktu malam, ketika sendi tidak diikat secara sedar dan pergerakan yang tidak diingini dapat terjadi dengan mudah, pembalut ringan dan lembut digunakan untuk mengikat sendi dengan lembut. Jika tidak, perkara yang sama berlaku untuk belat dan pembalut pita: Penggunaan pembalut yang sesuai dan sedar dapat ... Pembalut sendi pergelangan kaki | Ketidakstabilan sendi pergelangan kaki
