Latihan kumpulan otot selalu berasal dari arah pergerakan otot yang anatomi. Otot dada adalah untuk: Oleh itu, latihan dada selalu merupakan variasi dari salah satu arah pergerakan sendi bahu yang disebutkan di atas (Articulatio humeri). Dalam kebanyakan kes latihan adalah pergerakan penambahan di… Latihan otot payudara
Latihan dengan dumbbell Kelebihan latihan dumbbell untuk membina otot dada adalah anda boleh melakukan latihan di rumah dengan dumbbell anda sendiri dan anda boleh bergerak dengan bebas. Berbeza dengan ini, urutan pergerakan ditentukan dengan tepat pada mesin (sebagai contoh, anda hanya boleh menekan berat dalam satu… Berlatih dengan dumbbells | Latihan otot payudara
