Latihan pernafasan untuk bersantai | Latihan pernafasan untuk orang dewasa dan kanak-kanak
Latihan pernafasan untuk berehat Melalui pernafasan sedar yang tenang anda dapat meletakkan badan anda dalam keadaan relaks. Sejumlah latihan dari pelbagai kawasan tersedia untuk tujuan ini dan dapat dilakukan dengan selesa di rumah: 1) Berbaring di sisi anda dengan kaki anda bengkok. Sekarang angkat lengan atas anda ke belakang… Latihan pernafasan untuk bersantai | Latihan pernafasan untuk orang dewasa dan kanak-kanak