pernafasan dada

Latihan pernafasan diafragma Untuk bernafas dengan lebih sedar dengan diafragma terdapat beberapa latihan. Sekiranya boleh, cari tempat yang tenang untuk secara sedar melihat pernafasan diafragma. Latihan 1: Berbaring di atas lantai atau duduk tegak di atas kerusi, letakkan tangan anda di perut anda dan tarik nafas dalam-dalam sehingga anda… Latihan pernafasan diafragma | Pernafasan diafragma

Cegukan Cegukan disebabkan oleh kekejangan diafragma secara tiba-tiba, di mana glotis antara lipatan vokal ditutup secara refleks. Apabila udara sudah menghirup menyentuh glotis tertutup, "cegukan" khas berlaku. Penyebab kekejangan diafragma adalah kerengsaan saraf phrenic. Inilah saraf yang menghidupkan diafragma. … Cegukan | Pernafasan diafragma