Tenangkan leher

Bagaimana leher yang tegang dirawat? Sekiranya anda mengalami ketegangan pada otot leher, anda harus terlebih dahulu mengetahui mengapa masalah ini berlaku. Pada dasarnya, penyebabnya harus dihapuskan sebelum memulakan rawatan. Sekiranya ketegangan disebabkan oleh postur satu sisi, misalnya duduk terlalu lama, anda harus memastikan untuk menukar posisi duduk anda… Tenangkan leher