Pendahuluan Serculus musculus atau disebut juga M. Serratus anterior adalah otot dari otot pinggang bahu dan oleh itu dikaitkan dengan bahagian atas kaki. Asalnya memanjang dengan tendonnya dari tulang rusuk ke-1. Walau bagaimanapun, ia mempunyai tiga titik lekatan yang berbeza pada bilah bahu atau skapula. Bahagian atas… Serculus muskul
Latihan Push-up adalah latihan yang sangat baik dan intensif untuk anterior M. Serratus. Otot anterior Serratus bukan sahaja dilatih, tetapi juga kumpulan otot yang lain. Di samping itu, mereka boleh dilakukan di mana sahaja di mana hanya ada sedikit ruang yang tersedia dan sama sekali tidak memerlukan peralatan. Walau bagaimanapun, untuk membuat otot serratus anterior… Latihan | Serculus muskul
