Terdapat pelbagai cara di mana ubat boleh berfungsi sebagai pencahar. Jadi terdapat pelbagai jenis julap: Contohnya, serat dari buah-buahan, biji-bijian dan sayur-sayuran menyerap air, menyebabkannya membengkak. Ini melonggarkan najis dan merangsang aktiviti usus.
Bran sereal dan psyllium juga merupakan ubat rumah tangga pembengkakan terkenal yang mempunyai kesan selepas hanya beberapa hari.
- Akhir sumber
- Osmotik
- Merangsang dan
- Melembutkan najis julap.
Osmotik julapsebaliknya, pastikan terdapat lebih banyak air di dalam usus, menjadikan najis lebih cair dan lebih mudah dikeluarkan. Pencahar lain merangsang pergerakan usus sendiri sehingga najis digerakkan lebih cepat melalui usus ke jalan keluar.
Julap jenis ini berkesan hanya selepas beberapa jam. Juga penting untuk disebutkan bahawa pergerakan adalah titik penting untuk biasa pergerakan usus: banyak duduk (contohnya kerja pejabat, pelajar, murid) menyebabkan usus menjadi lembap dan fungsi metabolik tidak berfungsi dengan baik. Hanya bersukan 3x 30 minit setiap minggu boleh menyebabkan peningkatan kesejahteraan. Di samping itu, seimbang diet dengan lebih banyak sayur-sayuran dan buah daripada karbohidrat dan daging, serta kuantiti minum yang mencukupi (2-3 liter air sehari) adalah penting.
Contoh lebih lanjut
Ubat-ubatan rumah tangga tambahan berikut telah membuktikan nilai mereka berkali-kali dan pastinya lebih disukai daripada ubat dalam badan yang sihat:
- Minum jus plum (tanpa gula, tidak dirawat dan lebih baik secara semula jadi berawan) atau makan plum kering yang direndam (prun tanpa sulfur) dan minum air rendaman juga
- Makan buah ara kering, tanpa sulfur (mungkin juga direndam sebelumnya, lihat di atas)
- Makan anggur (!), Anggur yang tidak disembur (sekurang-kurangnya 350g / hari)
- Makan 1/2 tembikai / hari besar (Perhatian! Sentiasa makan hanya semasa perut kosong!
)
- Campuran jus sauerkraut, jus lobak merah dan jus tomato
- Makan 1-2 sudu biji chia, biji rami atau kutu semalaman direndam dalam air dalam muesli atau murni (pastikan anda minum segelas air besar dengannya!)
- Minum jus epal berawan semula jadi
- Menelan minyak jarak 1EL (Perhatian, berfungsi dengan cepat!) (
