Ubat kediaman mana yang boleh membantu? | Bagaimana anda dapat menguatkan sistem imun?

Ubat kediaman mana yang boleh membantu?

Selain seimbang, kaya dengan vitamin diet dan senaman secara teratur, terdapat beberapa ubat mudah lain atau rawatan di rumah yang bagus untuk sistem imun. Salah satu yang paling terkenal adalah "lemon panas" buatan sendiri: jus setengah lemon yang baru diperah tuangkan ke dalam cawan dengan air panas, tidak lagi mendidih dan manis dengan madu seperti yang dikehendaki. Sekiranya anda suka, anda boleh memasukkan beberapa keping halia segar ke dalam cawan.

Minuman ini mengandungi sebilangan besar vitamin C serta sifat membasmi kuman halia dan madu. Mabuk panas, ia juga melegakan masalah kerongkong akut dan faring. Minuman panas lain seperti teh juga mempunyai kesan ini dan juga boleh ditambah dengan madu atau jus lemon.

Ramuan dan tumbuhan lain selain halia yang telah disebutkan, yang mempunyai sedikit kesan pembasmi kuman dan dengan itu dapat menyokong sistem imun, adalah bijaksana, kayu putih, Echinacea and Arnica - daun atau ekstrak boleh diseduh sebagai teh segar dengan air panas. Sebaliknya, pengambilan kopi dan alkohol yang berlebihan harus dielakkan untuk memperkuat sistem imun, juga untuk memastikan kualiti tidur yang baik dan tenang. Kaedah lain untuk memperkuat pertahanan badan dengan cara yang tidak rumit di rumah adalah pancuran bergantian: Semasa mandi, air suam dan sejuk digunakan secara bergantian.

Ini membuat peredaran berjalan dan juga memastikan peningkatan termoregulasi badan, iaitu dalam kehidupan seharian tubuh dapat menyimpan panas dengan lebih baik dan melepaskan sejuk dengan lebih mudah. Pada dasarnya, ini adalah kesan yang sama dengan lawatan biasa ke sauna atau penawar Kneipp. Sebagai permulaan, mungkin juga memadai untuk mengakhiri pancuran dengan mandi air sejuk.

Ramai orang juga bersumpah dengan pengambilan kaldu ayam secara berkala. Kaldu ayam pastinya tidak sihat, kerana mengandungi banyak cecair dan mineral dan boleh - ketika diminum panas - melegakan masalah tekak dan faring. Walau bagaimanapun, kebanyakan vitamin dimusnahkan dengan memasak. Oleh itu, kesan kaldu ayam, yang dianggap sebagai "penyembuhan", terutama berdasarkan pada kesan plasebo. Walaupun demikian, atau mungkin kerana ini, ia mempunyai status tertentu sebagai ubat rumah tangga.