Kebersihan dan sistem imun | Bagaimana anda dapat menguatkan sistem imun?

Kebersihan dan sistem imun

Ini mempengaruhi sistem imun secara tidak langsung. Dengan memperhatikan kebersihan yang menyeluruh dan, misalnya, mencuci tangan dengan bersih sebelum setiap kali makan atau setelah pulang, banyak peluang mikroorganisma berbahaya untuk menyerang tubuh sangat berkurang. Ini kerana kebanyakan penyakit menular melalui tangan, misalnya jika anda tidak mencuci tangan setelah menggunakan tandas, kerana terdapat banyak kuman, terutama pada pemegang pintu, yang boleh dihantar kepada orang lain melalui tangan.

Apakah ciri khas bayi dan kanak-kanak ketika menguatkan sistem imun?

Bayi dan kanak-kanak belum dapat menyimpan begitu banyak vitamin dan unsur surih kerana badannya belum tumbuh sepenuhnya. Namun, mereka mempunyai peningkatan penggunaan atau keperluan untuk kebanyakan vitamin. Yang seimbang diet yang memastikan bekalan berterusan vitamin Oleh itu, sangat penting bagi mereka.

Sekiranya keperluan tidak dapat dilindungi oleh diet, Penggunaan persediaan vitamin as makanan tambahan boleh dipertimbangkan. Terdapat banyak persediaan di kaunter dalam kategori ini yang mencegah akibat dari a kekurangan vitamin. Sebaliknya, bayi dan kanak-kanak juga lebih rentan terhadap pengambilan vitamin secara berlebihan, tepatnya kerana kapasiti simpanannya lebih kecil dan oleh itu diisi lebih cepat. Sekiranya vitamin A, D, E dan K larut dalam lemak, yang lebih sukar untuk dihilangkan oleh tubuh, pengambilan berlebihan oleh itu sering membahayakan kesihatan. Rundingan dengan ahli farmasi atau pakar pediatrik dapat membantu mengelakkan overdosis.

Fakta menarik mengenai topik tersebut

In zaman kanak-kanak, apabila bahagian sistem imun dibina dan oleh itu harus bersentuhan dengan mikroorganisma, beban kuman sederhana disarankan, bertentangan dengan pandangan sebelumnya. Juga dapat diperhatikan bahawa penduduk dunia barat sering mengalami cirit-birit perjalanan (cirit-birit dan muntah) ketika mengunjungi negara membangun yang disebut, setelah bersentuhan dengan standard kebersihan yang biasanya jauh lebih rendah. Ini bermakna bahawa kerana pelbagai dan bahaya mikroorganisma di negara ini, badan itu sendiri sistem imun juga mesti berkembang dan menyesuaikan diri agar kehidupan sihat walaupun dalam keadaan kebersihan yang sukar.

Dengan penduduk asli, penyesuaian ini telah berlaku. Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa banyak reaksi alergi disebabkan oleh terlalu aktif bahagian sistem imun yang sebaliknya aktif dalam jangkitan cacing dan serangan parasit lain. Contohnya, orang yang mempunyai cacing usus di dalamnya zaman kanak-kanak cenderung mengalami alahan, bahkan kurang pada masa dewasa. Diandaikan bahawa bahagian sistem kekebalan tubuh ini secara evolusi terbiasa dengan serangan parasit dan di kawasan bersih dengan tidak tercemar, iaitu air dan makanan bebas parasit, ia mengelaskan tidak berbahaya bahan seperti habuk debunga atau haiwan rambut berbahaya dan dengan itu mencetuskan alahan melalui penyahaktifannya.

Juga kadar alergi manusia yang tinggal di negara ini lebih kecil berbanding dengan manusia bandar dijelaskan dalam kajian yang berbeza. Ini dapat ditahan oleh peningkatan hubungan dengan kuman, yang terkandung di bumi, di tumbuhan dan binatang, sistem kekebalan tubuh "di kekang". Topik alergi menunjukkan bahawa sistem kekebalan tubuh dengan prinsip dan mekanisme belum difahami secara keseluruhan dan interaksinya dengan persekitaran walaupun terdapat banyak kejayaan penyelidikan yang dicapai setakat ini.

Akhirnya, keadaan penyelidikan masih dapat diperkembangkan dan oleh itu pengukuhan sistem kekebalan tubuh yang efektif dan berkesan masih belum dapat dilakukan, walaupun penyelidikan intensif sedang dilakukan di kawasan-kawasan tertentu kanser terapi (terapi barah imun). Walau bagaimanapun, gaya hidup sihat secara amnya bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.