"AdductorsSudut lutut sedikit ke posisi tegak dan kemudian gerakkan ke arah dalam / ke atas ke seberang. 15 Whl. lulus 2Lanjutkan ke latihan seterusnya
"AdductorsSudut lutut sedikit ke posisi tegak dan kemudian gerakkan ke arah dalam / ke atas ke seberang. 15 Whl. lulus 2Lanjutkan ke latihan seterusnya