Abstrak gambaran ringkas: penyakit tamadun, hampir semua orang dijangkiti sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya terutamanya oleh sakit belakang di bahagian bawah punggung, wanita lebih kerap, klasifikasi antara lain mengikut lokalisasi (punggung atas, tengah atau bawah), tempoh (akut, sakit belakang subakut dan kronik) dan punca (sakit belakang khusus dan tidak spesifik). Rawatan: Untuk… Sakit Belakang: Pencetus, Terapi, Senaman
Apakah terapi pertuturan? Komunikasi adalah bahagian penting dalam kehidupan. Mampu berkomunikasi dengan jelas dan mudah difahami kepada orang lain membolehkan penyertaan aktif dalam hampir semua bidang kehidupan - sama ada di tempat kerja atau dalam persekitaran sosial dan keluarga. Jika kefahaman pertuturan, artikulasi, fonasi atau sebagainya terjejas, ini akan melambatkan mereka yang terjejas … Terapi pertuturan: Bidang aplikasi dan latihan
Alat apa yang boleh saya gunakan sebagai pemula? DVD disarankan secara berkala di Internet dan di majalah (majalah kecergasan, jurnal yoga) untuk dapat melakukan dan mempelajari latihan yoga tanpa studio yoga. Sudah tentu, DVD dengan gambar dinamik dan kebanyakan arahan profesional adalah cara yang baik untuk pemula untuk… Alat apa yang boleh saya gunakan sebagai pemula? | Yoga untuk pemula
Latihan yoga untuk pemula DVD DVD selalu disarankan di Internet dan di majalah (majalah kecergasan, jurnal yoga) untuk dapat melakukan dan mempelajari latihan yoga tanpa studio yoga. Sudah tentu, DVD dengan gambar dinamik dan kebanyakan arahan profesional adalah cara yang baik bagi pemula untuk mengetahui latihan ... Latihan yoga untuk pemula DVD | Yoga untuk pemula
Yoga menawarkan bukan sahaja latihan untuk pengukuhan, tetapi juga untuk bersantai. Walau apa pun, ini adalah perkara penting yang dapat membantu semasa kehamilan atau kelahiran. Lagipun, kesejahteraan wanita hamil juga harus dipertimbangkan. Semasa kehamilan tubuh wanita melalui pelbagai proses di mana badan berubah. Bekalan… Yoga untuk wanita hamil
Sejak bila / berisiko, yoga juga dibenarkan dan boleh diterima semasa mengandung. Tidak ada garis panduan yang tepat untuk penggunaan Yoga selama kehamilan. Yang penting wanita itu mendengar tubuhnya semasa hamil dan memperhatikannya. Sekiranya tidak menentu, wanita itu harus berjumpa dengan pakar sakit puannya sekali lagi. … Dari bila / risiko | Yoga untuk wanita hamil
Yoga pada asalnya adalah falsafah hidup dan bukannya sukan, tetapi di dunia barat Yoga sering difahami sebagai bentuk program latihan khusus yang terdiri daripada latihan lembut yang melibatkan pernafasan. Bagi pemula, yoga adalah cabaran kecil kekuatan, kestabilan dan keseimbangan pada awalnya. Terdapat, bagaimanapun, latihan (asana) yang… Yoga untuk pemula
Latihan yoga untuk pemula Latihan yoga sederhana yang juga sesuai untuk pemula adalah seperti salam matahari klasik, yang menjadi asas dalam banyak bentuk yoga yang berbeza. Anda bermula dari posisi berdiri dan menumpukan perhatian pada aliran pernafasan anda sendiri. Dari kedudukan berdiri anda meletakkan tangan di lantai,… Latihan yoga untuk pemula | Yoga untuk pemula
Apakah kaedah terbaik untuk merehatkan tulang belakang serviks? Sekiranya tulang belakang serviks tegang, pergerakan menjadi semakin sukar dan rasa sakit bertambah, kebanyakan orang berfikir untuk pergi ke doktor. Ini tidak salah pada asasnya, tetapi walaupun dengan beberapa latihan mudah dapat diselesaikan di rumah. Berikut ini kami… Apakah kaedah terbaik untuk merehatkan tulang belakang serviks?
Heat / hot roll Cara lain untuk merehatkan tulang belakang serviks adalah rawatan dengan panas. Satu bentuk khas penggunaan haba adalah apa yang disebut hot roll, yang juga mempunyai kesan urut. Ini meningkatkan peredaran darah di kawasan yang tegang dan melegakan kekejangan. Anda juga boleh menggunakan hot roll sendiri di rumah. Cukup tanya… Gulung panas / panas | Apakah kaedah terbaik untuk merehatkan tulang belakang serviks?
Tulang belakang kita ada untuk memastikan badan tetap tegak dan stabil, tetapi bersama-sama dengan sendi vertebra, bahagian belakang badan juga bertanggungjawab untuk punggung kita yang fleksibel dan bergerak. Bentuk tulang belakang yang optimum adalah bentuk double-S. Dalam bentuk ini, pemindahan beban adalah yang terbaik dan bahagian ruang tulang belakang individu sama rata dan… Gimnastik ruang tulang belakang
Latihan dengan bola gimnastik Bola Pezzi, bola gimnastik besar sering digunakan sebagai alat dalam gimnastik tulang belakang. Terdapat banyak latihan yang berbeza yang dapat dilakukan pada bola untuk menguatkan atau menstabilkan tulang belakang. Dua daripadanya akan dibentangkan di sini: Latihan 1: Penstabilan Sekarang pesakit bergerak ke hadapan ... Latihan dengan bola gimnastik | Gimnastik ruang tulang belakang
