Untuk mengelakkan spondylosis, perhatian mesti diberikan untuk mengurangkan individu faktor-faktor risiko.
Faktor risiko tingkah laku
- Penggunaan perangsang
- Tembakau (merokok)
- Aktiviti fizikal
- Kurang bersenam
- Beban berat tinggi
- Sarat
- Berat badan berlebihan (BMI ≥ 25; obesiti)
