Ketetapan untuk kehidupan yang lebih sihat selalu menguntungkan dan pada mulanya ia dapat dilaksanakan dengan baik. Tetapi kemudian datanglah "anjing babi batin" dan kekuatan kebiasaan. Setelah beberapa hari, keinginan untuk meningkat tidak lagi kelihatan begitu hebat dan tidak lama lagi anda kembali menggunakan jalan lama. Tetapi ada cara lain. Anda hanya memerlukan sedikit strategi.
Masalah utama
Sebilangan besar penetapan matlamat memerlukan perubahan tingkah laku, yang kita semua tahu menjadi lebih sukar seiring bertahun-tahun. Hilang berat badan, bersenam lebih banyak, mengambil pandangan dunia yang lebih santai, atau berhenti rokok tidak mudah dilaksanakan. Sebabnya terletak pada otak, dalam apa yang disebut sistem limbic, pusat kekuatan emosi kita. Rasional, input yang masuk akal seperti “Saya harus melakukan sesuatu untuk saya kesihatan sekali lagi "jangan berpeluang di sini. Kerana emosi tidak meminta keuntungan dan kejayaan. Ia mencari kepuasan keperluan sekarang dan segera. Oleh itu, kehendak sahaja tidak mencukupi untuk menuju peningkatan. Satu pengalaman mesti datang, agar kita membungkam anjing babi dalam diri kita.
Kemenangan perasaan
Biasanya adalah pengalaman pahit yang akhirnya memaksa kita untuk memahami. Contohnya, apabila perokok turun dengan jangkitan pernafasan dan mendengar isyarat badan sehingga batuk menjadi kronik dan menyakitkan, kemungkinan sangat besar bahawa mereka akan meninggalkan maksiat. Atau jika berat badan berlebihan orang didapati mempunyai tinggi darah gula tahap dan doktor segera mengesyorkan perubahan dalam diet, kehilangan berat badan adalah mudah kerana seseorang telah berhadapan langsung dengan akibatnya berat badan berlebihan.
Memberi motivasi positif
Tetapi pengalaman indah dan pemikiran positif memotivasi. Gambar yang sesuai disimpan di otak dan kekal dengan ketara lebih lama dan dapat diambil secara intensif daripada yang didengar atau dibaca. Sekiranya perokok dengan kronik batuk adalah dengan cara yang sangat buruk dan mengingat bagaimana dia dapat melompati padang rumput tanpa batuk, gambar ini sahaja dapat menjadi motivator yang menentukan.
Imej-imej tersebut membolehkan penghubung antara akal dan perasaan dan dengan demikian dapat membantu penyelesaian daripada teori menjadi praktik. Semakin positif kita mengaitkan dengan perubahan, semakin besar kemungkinan mencapai tujuan peribadi seseorang.
