Kaki dan kaki yang lurus dan cantik sangat penting untuk penampilan yang baik. Tetapi ia juga penting untuk kesihatan untuk menjaga kaki dan kaki anda dengan baik. Ibu bapa dapat menyelamatkan anak-anak mereka dengan memperhatikan kasut yang betul dan sihat diet pada usia muda.
Perkembangan kaki yang sihat bermula pada masa bayi
Semasa kami menendang perut ibu, kaki kami bengkok dan kami dilahirkan dengan kaki busur. Ini adalah perkara biasa dan tidak ada ibu yang perlu risau sekiranya bayinya kemudian berjalan seperti John Wayne kerana itu. Postur bayi yang baru lahir mengingatkan kita pada seekor katak kecil. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pinggul sendi belum diarahkan ke sisi seperti pada orang dewasa, tetapi lebih ke arah depan. Oleh itu, kedudukan yang ideal untuk perkembangan sihat adalah sejenis postur jongkok di mana kaki dipegang pada sudut 90 darjah. Sekiranya anda melihat dengan teliti, anda dapat melihatnya kaki kedudukan pada bayi yang dibawa ke pinggul oleh ibu mereka. Kepala paha terletak secara optimum di soket. Sling boleh menjadi penyelesaian yang masuk akal di sini. Walau bagaimanapun, ia mesti dipasang dengan betul dan ibu dan anak tidak boleh dicederakan oleh teknik membawa yang salah. Untuk mengelakkan sendi pinggul kerosakan seperti displasia pinggul, kaki bayi tidak boleh hanya digantung secara pincang ke bawah, jika tidak, paha boleh dikeluarkan dari soketnya.
Langkah pertama dalam hidup
Oleh itu, langkah pertama yang kita ambil adalah dengan cara membuang air besar. Ini menguntungkan kerana kiprah menjadi stabil dan kita lebih cenderung untuk mendapatkannya seimbang dalam gaya berjalan yang luas. Selambat-lambatnya pada usia tiga tahun, gambarnya berubah. Kanak-kanak pada usia ini mengalami lutut, yang seharusnya sudah tumbuh bersama ketika mereka sudah bersedia untuk bersekolah. Tanggapan bahawa anak kecil mempunyai kaki rata juga sering menipu. Ia adalah pad lemak di metatarsal kawasan yang memberikan kesan ini. Tetapi pembalut lemak ini segera hilang, meninggalkan lengkungan yang bagus dan sedikit melengkung dalam hampir semua kes.
Pengesanan awal kekurangan pembangunan
Sekiranya ibu bapa tidak pasti sama ada anak mereka tidak menderita a kaki kecacatan yang melampaui tahap normal, sering kali bermanfaat, selain lawatan ke pakar pediatrik, untuk pergi ke pakar ortopedik yang pakar dalam kanak-kanak. Tanda-tanda penting kecacatan yang memerlukan rawatan adalah jarak antara lutut atau pergelangan kaki ketika kaki ditutup. Di kelas pertama - bergantung pada sama adakaki atau ketukan ketakutan disyaki - jarak kurang dari sepuluh sentimeter harus diukur pada titik-titik ini.
Vitamin D terhadap kaki busur
Kaki busur yang melampau sangat jarang berlaku di masyarakat kita. Pada masa-masa sebelumnya, mereka sering disebabkan oleh kekurangan vitamin D. Memang betul bahawa organisma kita dapat menghasilkan ini vitamin sendiri dalam jumlah yang mencukupi dengan bantuan sinaran suria. Walau bagaimanapun, kami tinggal di kawasan dengan cahaya matahari yang agak sedikit, sehingga bayi kami sering hanya keluar di luar dengan pakaian tebal dan oleh itu mendapat sedikit sinar matahari. Oleh itu, selalunya, yang hilang vitamin diberikan sebagai makanan menambah, biasanya digabungkan dengan fluorida, untuk menyokong perkembangan gigi.
Kaki yang sakit kerana kasut yang salah
Hanya 20 peratus dari keseluruhannya kecacatan kaki adalah kongenital. Banyak bentuk adalah akibat dari kasut yang salah, beban yang tidak betul dalam kehidupan seharian, penyakit saraf atau timbul disebabkan oleh sebab lain seperti rematik, artritis atau disebabkan oleh kemalangan. Kaki rata, di mana lengkungan kaki tenggelam, disebabkan dalam banyak kes oleh lemah tisu penghubung. Lain-lain kecacatan kaki contohnya kaki bengkok, kaki rata, kaki splay dan banyak lagi. Julat kemungkinan kecacatan adalah luas. Tidak hairanlah bahawa bidang ini dapat berkembang menjadi kepakaran dalam bidang perubatan. Wanita khususnya menyeksa kaki dan kakinya dengan kasut yang mewah tetapi tidak sihat. Jari kaki besar diperah ke dalam oleh hujung kasut runcing, tumit tinggi menghalang gulungan kaki yang normal. The otot kaki atrofi dan tidak lagi dapat menyokong lengkungan kaki dengan secukupnya. Kaki yang sihat boleh menjadi sakit dengan cara ini.
Kebebasan bergerak adalah penting!
Sudah untuk kaki kanak-kanak berlaku: kaki tanpa alas kaki sihat, kasut mesti menyokong kaki, tetapi tidak menyempit. Apa yang betul untuk kanak-kanak juga berlaku untuk orang dewasa. Pasti tidak ada yang salah dengan pam yang bergaya dan tinggi sekarang dan kemudian. Tetapi setiap hari dan jarak jauh, kasut seperti itu merosakkan kaki dan boleh menyebabkan keadaan seperti Hallux valgus. Kekal kesakitan disebabkan oleh bursitis and kalus pembentukan adalah hasilnya. Ibu bapa harus memberi contoh kepada anak-anak mereka. Lagipun, walaupun untuk anak bongsu, lebih baik memakai stoking yang tidak licin di dalam rumah daripada kasut yang ketat.
