Prognosis
Sebagai peraturan, meniskus kerosakan yang disebabkan oleh kecederaan sembuh secara relatif. Terutama jika lesi terletak di kawasan meniskus yang sangat dibekalkan dengan darah. Ini mendorong proses penyembuhan dengan membekalkan nutrien dan membuang produk metabolik.
Walau bagaimanapun, kumpulan atau atlet pekerjaan yang memberikan tekanan yang tinggi kepada mereka sendi lutut dikecualikan dari ini. Bagi mereka terdapat peningkatan risiko kerosakan meniskal yang baru. Malangnya, meniskus kerosakan yang disebabkan oleh keausan yang berkaitan dengan usia adalah progresif, iaitu semakin teruk apabila usia lutut meningkat.
Sekiranya tidak ada rawatan awal yang dimulakan, ini dapat menimbulkan gejala tambahan seperti efusi dan rawan kerosakan. Dalam jangka masa panjang, ia bahkan boleh menyebabkan kehausan sendi, yang dikenali sebagai arthrosis, Dalam sendi lutut. Sekiranya tidak dirawat, a meniskus yang koyak juga boleh menjadi semakin besar malah merobek sepenuhnya.
Tempoh proses penyembuhan a kerosakan meniskus tentu juga selalu bergantung pada gejala yang menyertainya, seperti kecederaan pada alat ligamen di sendi lutut. Sekiranya anda mesti mengalami parah yang berterusan kesakitan setelah memulakan pertolongan cemas langkah-langkah, adalah mustahak untuk berjumpa doktor. Semakin awal rawatan yang betul dimulakan, semakin baik peluang pemulihan anda kerosakan meniskus.
Sukan
Dalam kes kerosakan meniskus, sukan seperti bola sepak atau bermain ski, yang memberikan beban berat di lutut, harus dielakkan jika boleh. Aktiviti yang mudah di sendi, Seperti berenang atau berbasikal, disyorkan. Di samping itu, senaman gimnastik tetap menjaga lutut sendi mudah alih.
Namun, pastikan anda melakukan latihan memanaskan badan secara berkala sebelum bersukan untuk mengelakkan kecederaan. Untuk sukan yang memberi tekanan pada lutut, anda harus menggunakan pelindung atau pelindung sendi yang sesuai. Ini mengatasi kecederaan pada meniskus sekiranya berlaku kemalangan yang akan berlaku.
