Apakah terapi sistemik?
Terapi sistemik melihat orang sebagai sebahagian daripada sistem. Semua orang dalam sistem saling berkaitan secara langsung – contohnya dalam keluarga, perkongsian, sekolah atau tempat kerja. Oleh itu, perubahan dalam sistem memberi kesan kepada semua ahli. Hubungan yang tidak berfungsi atau corak komunikasi yang tidak baik dalam sistem boleh menjejaskan kesihatan mental ahli individu.
Oleh itu, ahli terapi sistemik mengaitkan masalah seseorang dengan gangguan dalam sistem. Tidak seperti jenis terapi lain, bagaimanapun, tumpuannya bukan untuk mencari pengaruh yang menyebabkan penyakit. Ini kerana dalam terapi sistemik, ahli terapi menganggap bahawa setiap gangguan juga memenuhi tujuan tertentu dalam sistem. Bersama-sama dengan pesakit, dia cuba untuk mendedahkan fungsi gejala dalam sistem.
Terapi sistemik juga boleh berlaku dalam keadaan individu. Angka lampiran kemudiannya tidak hadir, tetapi ahli terapi boleh bekerja secara wakil dengan simbol, sebagai contoh, untuk melibatkan angka lampiran.
Asal dalam terapi keluarga
Kaunseling sistemik: Definisi
Apakah kaunseling sistemik? Kaedah kaunseling sistemik adalah serupa dengan terapi sistemik kerana ia mengikut idea asas yang sama: untuk menyelesaikan masalah, ia bermula dengan sistem. Terapi sistemik berbeza daripada kaunseling kerana penderitaan psikologi ditangani sebagai sebahagian daripada terapi. Kaunseling sistemik, sebaliknya, memberi tumpuan kepada masalah harian dan menyokong orang yang berkenaan dalam pelaksanaan matlamat yang konkrit dan dalam menyelesaikan masalah. Oleh itu, kaunseling sistemik selalunya mempunyai tempoh yang lebih pendek daripada terapi sistemik.
Penyeliaan sistemik
Penyeliaan sistemik juga memainkan peranan penting, terutamanya dalam institusi psikososial dan klinikal. Sebagai contoh, penyelia menyokong kaunselor atau ahli psikologi dalam profesion mereka dengan merenung kerja mereka. Penyeliaan sistemik boleh berlaku dalam persekitaran individu dan dalam kumpulan. Penyeliaan kini juga digunakan dalam syarikat, contohnya untuk meningkatkan proses komunikasi dalam pasukan.
Bimbingan sistemik
Istilah "perundingan sistemik" dan "latihan sistemik" tidak dilindungi undang-undang. Orang yang ingin berunding dengan perunding atau jurulatih sedemikian secara persendirian harus memberi perhatian kepada kelayakan profesional. Ahli psikologi siswazah atau ahli psikologi dengan ijazah Sarjana (Psychologe M.Sc.) telah menjalani latihan yang berkelayakan dan diiktiraf secara profesional. Pendidik dan pedagogi sosial/pekerja sosial juga kerap bekerja sebagai perunding atau jurulatih sistemik.
Bilakah anda melakukan terapi sistemik?
Terapi sistemik boleh digunakan untuk menangani pelbagai isu kehidupan. Bermula dengan krisis profesional hingga mengatasi gangguan psikologi. Terapi sistemik dianggap sebagai pilihan rawatan yang berkesan untuk gangguan afektif seperti kemurungan, gangguan makan, ketagihan, skizofrenia dan penyakit psikosomatik. Kanak-kanak dan remaja juga mendapat manfaat daripada terapi sistemik.
Seperti kebanyakan terapi, terapi sistemik hanya masuk akal jika pesakit bersedia menerimanya. Ini termasuk kesediaan untuk melihat proses yang tepat dalam sistem, seperti keluarga. Bagi pesakit yang masalahnya tidak berkaitan dengan sistem, bentuk terapi lain mungkin lebih sesuai.
Apa yang anda lakukan dalam terapi sistemik?
Ahli terapi memberi tumpuan kepada sumber sedia ada yang dibawa oleh pesakit dan penjaga mereka. Mereka yang terjejas selalunya mempunyai kemahiran yang mereka tidak pernah gunakan atau tidak gunakan dengan betul. Ini boleh menjadi keupayaan untuk mendengar dengan baik, menyelesaikan pertikaian atau menegaskan diri mereka sendiri.
Untuk rawatan gangguan mental, ahli terapi juga meneroka apa fungsi gejala dalam sistem. Contohnya ialah ibu yang tertekan yang merupakan ibu bapa tunggal dan takut anaknya akan meninggalkannya. Kemurungannya menyumbang kepada anak lelakinya yang dewasa tidak berpindah kerana dia bimbang tentangnya.
Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa ahli terapi menuduh ibu berniat jahat. Mereka yang terjejas biasanya tidak menyedari kesan dalam sistem. Jika mereka yang terjejas memahami perkaitan dan melihat maksud gejala mereka dalam sistem, mereka boleh mengatasinya dengan lebih mudah.
Ahli terapi menggunakan kaedah terapi sistemik berikut, antara lain, untuk membuat sambungan dalam sistem dan penyelesaian alternatif dapat dilihat:
Terapi sistemik: Soalan bulat
Terapi sistemik: genogram
Untuk memberi ahli terapi gambaran tentang struktur keluarga, dia meminta keluarga melukis genogram. Dalam genogram, keluarga bukan sahaja boleh melukis salasilah keluarga mereka, tetapi juga menggunakan garisan yang berbeza untuk mewakili hubungan antara mereka. Garis tebal boleh menyatakan ikatan yang kuat dan garis putus konflik. Matlamat terapi keluarga adalah untuk mendedahkan corak tegar dan pemikiran yang berakar umbi. Ini membuka kemungkinan baru untuk menangani konflik.
Terapi sistemik: arca keluarga
Satu lagi pendekatan sistemik dalam terapi sistemik ialah arca keluarga. Ahli keluarga meletakkan ahli di dalam bilik kerana dia melihat hubungan antara ahli keluarga. Sebagai contoh, ahli keluarga yang berbaik-baik antara satu sama lain akan berdiri rapat. Konflik menjadi jelas apabila orang diposisikan membelakangi satu sama lain.
Kaedah ini menggambarkan bagaimana ahli keluarga menganggap keluarga dan boleh mencetuskan perasaan yang kuat dalam setiap orang yang terlibat. Ahli terapi kemudian membimbing orang itu untuk menubuhkan keluarga seperti yang mereka inginkan keadaannya. Arca keluarga boleh membantu mengubah dinamik dalam keluarga.
Terapi sistemik: buruj keluarga
Pesakit kemudian meletakkan orang di dalam bilik mengikut gambar keluarga mereka. Dia kemudian duduk di tepi dan boleh memerhati interaksi dari luar. Ahli terapi bertanya kepada orang ramai tentang perasaan mereka dalam kedudukan mereka. Walaupun peserta tidak mengetahui sejarah peribadi pesakit, dinamik selalunya serupa dengan yang sebenarnya berlaku dalam keluarga. Apabila individu mengubah kedudukan mereka, dinamik juga berubah. Dengan cara ini, penyelesaian yang mungkin boleh dicuba.
Konstelasi keluarga adalah kaedah yang kontroversi. Kritikan terhadapnya timbul daripada kerja ahli terapi yang tidak cukup terlatih untuk buruj keluarga atau yang mengeksploitasi kaedah ini untuk keuntungan mereka. Juga, ahli terapi sedemikian kadangkala tidak mempunyai sikap terbuka, hormat dan tidak berat sebelah yang harus diterima pakai oleh ahli terapi sistemik untuk manfaat pesakitnya.
Apakah risiko terapi sistemik?
Dalam terapi sistemik, ahli terapi melibatkan angka lampiran penting dalam proses terapi. Jika masalah sedia ada dalam sistem keluarga misalnya dibincangkan secara terbuka, ketegangan dan masalah baru boleh timbul.
Kejayaan psikoterapi sistemik bergantung kepada pelbagai faktor. Hubungan yang baik antara ahli terapi dan pesakit amat penting. Jika anda sebagai pesakit tidak berasa selesa dalam terapi, anda harus berbincang dengan ahli terapi anda mengenainya dan, jika perlu, cari ahli terapi lain.
Apakah yang perlu saya pertimbangkan selepas terapi sistemik?
Selepas sesi terapi, adalah dinasihatkan untuk mengambil masa untuk memproses isu yang dibincangkan. Isu emosi yang kuat sering timbul semasa terapi. Berikan diri anda dan orang lain masa untuk menyelesaikan perasaan mereka.
Ia juga penting bahawa kandungan sesi terapi tidak digunakan untuk mencela orang lain atas kesilapan mereka. Ramai orang merasa sangat sukar untuk bercakap tentang perasaan mereka di hadapan orang lain. Oleh itu, saling menghormati antara satu sama lain juga mempunyai kesan positif terhadap terapi.
Jika masalah masih wujud selepas tamat terapi, anda boleh berbincang dengan ahli terapi anda tentang melanjutkan terapi. Jika anda perasan bahawa masalah psikologi sedang berlaku, anda pasti perlu menghubungi ahli terapi sekali lagi - sama ada untuk terapi sistemik baharu (mungkin sekarang dalam persekitaran individu jika sebelum ini adalah tetapan kumpulan) atau bentuk terapi lain.
