Senaman Selepas Bersalin: Teknik, Kesan
Bagaimana senaman selepas bersalin menjadikan anda cergas semula selepas melahirkan Senaman selepas bersalin terutamanya menguatkan lantai pelvis. Ini bukan tentang memulihkan "badan selepas bayi" anda secepat mungkin. Latihan selepas bersalin yang disasarkan menguatkan lantai pelvis, antara lain. Ia mengatasi pelbagai aduan. (Tekanan) inkontinens (menjejaskan 20 hingga 30 peratus ibu baru!) … Senaman Selepas Bersalin: Teknik, Kesan
