Latihan belakang: Petua untuk punggung yang kuat
Apakah latihan belakang? Otot belakang yang kuat dan sihat adalah penting untuk postur tegak. Ia menyokong batang dan dengan itu melegakan tulang belakang dan cakera intervertebral. Latihan belakang aktif termasuk pelbagai latihan untuk menguatkan otot belakang dan melegakan serta mencegah sakit belakang. Bila hendak melakukan latihan belakang? Latihan belakang berguna untuk… Latihan belakang: Petua untuk punggung yang kuat
