Makanan
Terdapat makanan seperti kubis sayur-sayuran (kangkung, kubis Brussels, dll.), kekacang (kacang polong, kacang, lentil), bawang, bawang putih, daun bawang, saderi, keju tinggi lemak (> 45% lemak), hidangan daging dan ikan berlemak tinggi, produk gandum dan muesli, serta buah atau roti yang belum dimasak terlalu segar, yang diketahui sangat kembung. Sekiranya terdapat kecenderungan peningkatan pembentukan gas dan pengembangan kembung perut, makanan ini harus dielakkan sama sekali atau dimakan dalam jumlah yang lebih kecil, bergantung kepada tahap keparahannya.
Sebaliknya, makanan kaya dengan karbohidrat, seperti pasta, beras, kentang atau roti yang lebih tua mudah dicerna. Namun, persepsi tentang apa yang dirasakan sangat mudah dicerna berbeza dari orang ke orang.
