mabuk bergerak: penerangan
Mabuk bergerak adalah fenomena yang meluas dan tidak berbahaya yang boleh, walau bagaimanapun, sangat menyedihkan bagi penghidap. Istilah teknikal "kinetosis" berasal daripada perkataan Yunani untuk bergerak (kinein). Ini kerana ia adalah rangsangan pergerakan dalam kereta atau kapal yang bergerak atau kapal terbang di udara yang menyebabkan orang yang mengalami mabuk perjalanan.
Sebagai contoh, apabila seseorang duduk di dalam koc yang tersentak atau mengembara dengan kereta di jalan gunung yang berliku, gerakan ini boleh mengganggu deria keseimbangan dan mencetuskan gejala seperti loya.
Terdapat beberapa jenis mabuk, bergantung pada jenis pengangkutan:
- Berleluasa ialah mabuk laut – ia boleh berlaku di atas kapal yang bergerak atau kapal air lain.
- Penyakit darat ialah istilah yang digunakan untuk orang yang mengalami gejala kinetosis selepas pelayaran laut sebaik sahaja mereka kembali ke tanah yang kukuh. Malah jeti kelihatan bergoyang kerana badan masih disesuaikan dengan pergerakan ombak di atas kapal. Pengalaman ini adalah biasa di kalangan pelayar yang telah menghabiskan masa yang lama di atas kapal.
- Penyakit angkasa lepas boleh berlaku pada angkasawan. Di sini, kinetosis dicetuskan oleh kekurangan graviti di angkasa - ramai angkasawan kemudian mula-mula berasa loya dan pening.
Selain itu, seseorang juga boleh loya, contohnya, ketika menaiki unta atau di bangunan pencakar langit yang bergoyang sedikit ditiup angin.
Seseorang bercakap tentang pseudo-kinetosis jika simulator penerbangan, permainan komputer atau pawagam 3-D menyebabkan mabuk bergerak. Dalam kes itu, tidak ada pergerakan penentu "sebenar" sama sekali, tetapi hanya kesan melalui mata.
Rasa mabuk laut
Bagaimana mabuk laut menampakkan diri dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya, anda boleh baca dalam artikel Mabuk laut.
Mengapakah mabuk bergerak lebih menjejaskan sesetengah orang berbanding yang lain?
Seberapa kuat rangsangan untuk mencetuskan mabuk berbeza-beza bagi setiap orang.
Dalam kalangan orang dewasa, mabuk bergerak lebih kerap menyerang wanita berbanding lelaki. Doktor menganggap keseimbangan hormon memainkan peranan di sini, kerana wanita sering menunjukkan gejala mabuk dengan lebih cepat daripada biasa semasa haid dan kehamilan.
Secara kebetulan, haiwan juga boleh mendapat mabuk bergerak: Bukan sahaja banyak anjing menjadi loya di dalam kereta, malah ikan juga boleh menjadi mabuk laut apabila diangkut dalam akuarium yang bergoyang.
Mabuk: gejala
Penyakit bergerak klasik biasanya dirujuk sebagai gejala berikut:
- Sakit kepala
- Berpeluh
- Loya and muntah-muntah
- Pening
- pucat
- pernafasan dipercepatkan (hiperventilasi)
Dalam keadaan ini, tekanan darah menurun dan degupan jantung dipercepatkan (takikardia). Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, penghidap pulih dengan cepat daripada mabuk sebaik sahaja otak dapat menyelaraskan pelbagai tanggapan deria.
Dalam kes yang jarang berlaku, mabuk boleh mengambil bahagian yang mengancam, contohnya jika loya teruk dengan muntah berterusan selama beberapa hari dan orang yang terjejas kehilangan sejumlah besar air dan garam (elektrolit) akibatnya. Ada juga yang berasa sangat lesu dan langsung tidak peduli. Jarang sekali, mabuk perjalanan membawa kepada keruntuhan peredaran darah.
Mabuk bergerak: punca dan faktor risiko
Penyakit bergerak boleh dicetuskan oleh pelbagai sebab, daripada kapal yang bergoyang hingga perjalanan ke angkasa lepas. Pakar perubatan menganggap bahawa sebabnya adalah konflik antara tanggapan deria yang berbeza:
Badan mesti sentiasa menyelaraskan kedua-dua pergerakan sedar dan tidak sedarkan diri untuk mengekalkan keseimbangannya. Untuk menilai kedudukan tepatnya di angkasa, ia menggunakan maklumat daripada pelbagai organ deria:
- Apa yang dipanggil proprioceptors juga menghantar isyarat ke otak. Mereka terletak terutamanya dalam otot dan tendon dan "mengukur" keadaan regangan masing-masing. Saraf berfungsi dengan baik bersama-sama sehingga, sebagai contoh, seseorang yang mempunyai mata tertutup boleh menyelaraskan lengan mereka secara selari.
- Mata adalah sumber maklumat penting ketiga untuk otak apabila ia datang untuk mencari badan di angkasa. Sebagai contoh, otak digunakan untuk ufuk, lantai, dan permukaan meja sebagai paksi mendatar orientasi; dinding, tiang, dan tiang lampu, sebaliknya, biasanya menegak. Dalam mabuk bergerak, kesan visual inilah yang memainkan peranan penting.
Otak biasanya mengumpulkan semua maklumat yang diterima daripada sel deria ke dalam imej tiga dimensi yang bermakna. Walau bagaimanapun, dalam situasi tertentu, maklumat itu bercanggah - contohnya, apabila mata melihat bahawa seseorang itu duduk diam dan melihat peta bandar (cth, sebagai penumpang dalam kereta), manakala organ imbangan melaporkan turun naik dan getaran. Ini adalah bagaimana perasaan mabuk berkembang.
Faktor risiko untuk mabuk perjalanan
Beberapa faktor menjadikan orang lebih mudah terdedah kepada mabuk:
Penyakit bergerak: penyiasatan dan diagnosis
Dalam kes simptom yang teruk, bagaimanapun, adalah penting untuk rawatan bahawa doktor menjelaskan latar belakang yang tepat dan memastikan bahawa ia sebenarnya adalah akibat mabuk dan bukan, sebagai contoh, jangkitan atau keracunan (diagnosis pembezaan). Dalam kes perjalanan jarak jauh, ia juga sentiasa dinasihatkan untuk memikirkan mabuk perjalanan dari segi penyakit tropika, contohnya, jika aduan seperti loya, muntah dan berpeluh berlaku.
Untuk menolak penyakit lain, doktor bertanya kepada orang yang terjejas atau yang menemani tentang keadaan yang tepat. Dia juga bertanya sama ada sebarang ubat telah diambil dan sama ada masalah mabuk telah diketahui sejak sekian lama. Dalam sesetengah kes, pemeriksaan fizikal dan ujian darah juga diperlukan untuk menolak penyakit lain.
Penyakit bergerak: rawatan
Rawatan mabuk perjalanan biasanya lebih mudah lebih awal anda melakukan sesuatu tentang gejala yang tidak menyenangkan.
Petua umum
Membaca atau menggunakan telefon bimbit anda semasa memandu, contohnya, boleh meningkatkan gejala mabuk perjalanan. Oleh itu, cubalah mengelak daripada melakukan aktiviti tersebut.
Jika anda sudah berasa sakit, anda harus berbaring telentang dan tutup mata anda, jika boleh. Secara umum, selalunya membantu dengan mabuk untuk menghabiskan sebanyak mungkin masa perjalanan anda untuk tidur. Ini kerana semasa tidur deria keseimbangan sebahagian besarnya dimatikan, dan tera visual dihapuskan.
Halia boleh membantu melawan loya, contohnya dalam bentuk teh halia yang baru dibancuh. Anda juga boleh mengunyah sekeping akar halia segar.
Ubat terhadap mabuk perjalanan
Jika perlu, ubat mabuk juga boleh digunakan dengan bahan aktif seperti scopolamine, dimenhydrinate atau cinnarizine (dalam kombinasi dengan dimehydrinate). Persediaan ini boleh didapati dalam bentuk tampalan, tablet atau gula-gula getah.
Banyak ubat mabuk membuat anda sangat letih dan melambatkan tindak balas anda. Oleh itu, anda tidak boleh memandu kenderaan selepas mengambilnya. Selain itu, tidak semua ubat yang dinyatakan sesuai untuk kanak-kanak. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor atau ahli farmasi anda sebelum memulakan perjalanan anda.
Penyakit bergerak: perjalanan penyakit dan prognosis
Kanak-kanak berumur antara dua dan dua belas tahun paling mudah mendapat mabuk. Pada bayi, deria keseimbangan belum begitu ketara sehinggakan rangsangan pergerakan boleh mengganggu mereka. Sejak remaja dan seterusnya, kebanyakan orang menjadi kurang sensitif terhadap jeritan, bergoyang atau bergoyang, dan orang yang berumur lebih dari 50 tahun jarang mengalami mabuk perjalanan.
Mabuk bergerak: pencegahan
Jika anda terdedah kepada mabuk perjalanan, adalah lebih baik untuk mengelakkan ancaman loya sebelum berlepas atau berlepas. Dengan langkah mudah berikut, mabuk perjalanan boleh dielakkan sepenuhnya atau sekurang-kurangnya dikurangkan:
- Makan makanan ringan dan tidak terlalu berlemak sebelum anda memulakan perjalanan anda. Salad buah atau sandwic, sebagai contoh, adalah baik.
- Jangan minum alkohol - walaupun sehari sebelumnya. Jika boleh, elakkan kafein atau sekurang-kurangnya hadkan diri anda kepada secawan kecil kopi atau teh hitam.
- Apabila mengembara dengan kereta, bawa diri di belakang roda jika boleh. Seorang pemandu biasanya tidak jatuh sakit – mungkin kerana dia sentiasa memerhatikan jalan raya di hadapan.
- Pada kapal terbang, ia boleh membantu untuk duduk pada ketinggian yang sama dengan sayap. Tempat duduk di lorong selalunya merupakan pilihan yang lebih baik di sini, kerana ramai orang yang mengalami mabuk perjalanan baik untuk mengambil beberapa langkah ke atas dan ke bawah lorong di antaranya.
- Ubat mabuk biasanya paling berkesan apabila digunakan sekurang-kurangnya 30 hingga 60 minit sebelum perjalanan. Sebaiknya ikuti cadangan pada sisipan bungkusan atau tanya ahli farmasi.
