Sinonim
- Pendakap epikondilitis
- Epitrain
- Titik Epipoint
- Tali siku tenis
Pengenalan
A tenis pembalut siku bertujuan untuk mencegah siku tenis atau kekambuhan siku tenis. Oleh itu, ia harus dipertimbangkan oleh orang yang sudah menderita tenis siku atau oleh mereka yang berisiko meningkat siku tenis kerana pekerjaan atau hobi mereka (misalnya, berjam-jam bekerja di komputer atau bermain tenis, bola tampar, bola baling atau golf secara berkala). Pembalut direka untuk memastikan kesakitan-kebebasan bergerak bebas dan tidak terhad
Untuk siapa pembalut itu berguna?
Semasa keadaan akut dengan teruk kesakitan disebabkan oleh tenis siku dan keradangan yang ada, mungkin berguna untuk berehat terlebih dahulu, sehingga tisu dapat pulih hingga tahap tertentu. Pembalut lebih sesuai digunakan dalam jangka masa yang panjang, jika keluhan berterusan dan membatasi aktiviti dan kerja orang yang terkena. Di samping itu, pada pesakit dengan sejarah siku tenis, mungkin sesuai untuk menggunakan gelang tenis sebagai langkah pencegahan untuk mencegah berulang.
Berapa lama saya harus memakainya setiap hari?
Pembalut siku tenis dan pendakap harus dipakai semasa melakukan aktiviti yang menyakitkan. Ini bermaksud di tempat kerja atau semasa bersukan, yang biasanya menimbulkan keluhan. Ia berfungsi untuk dapat melakukan aktiviti tanpa kesakitan dan untuk mengekalkan cengkaman tanpa rasa sakit.
Tidak digalakkan memakainya melebihi tempoh aktiviti. Sekiranya rasa mati rasa, kesemutan atau berdenyut di lengan di bawah sokongan berlaku semasa pemakaian, ada kemungkinan penyokong terlalu ketat dan menghalang darah bekalan melebihi batasan. Dalam kes ini, pembalut harus dilonggarkan dan / atau rehat pendek harus diambil.
Walau bagaimanapun, tidak digalakkan memakai pembalut semasa waktu rehat. Sekiranya tali terlalu ketat, darah bekalan ke otot dapat terhalang. Akibatnya, ini juga dapat menghambat proses pembaikan positif yang berlaku semasa reaksi keradangan dan berlebihan dan memperlambat pemulihan. Oleh itu, disarankan untuk membincangkan penggunaan gelang tenis dengan doktor ortopedik semasa keadaan akut, iaitu ketika keradangan dan kesakitan sangat teruk, dan jika perlu untuk membiarkan waktu rehat terlebih dahulu.
Semua artikel dalam siri ini:
