Gambaran ringkas
- Kursus penyakit dan prognosis: kursus bergantung pada tahap, pemulihan tanpa akibat adalah mungkin, kadang-kadang peralihan kepada gangguan yang berpanjangan, ketidakupayaan untuk bekerja mungkin untuk tempoh fasa akut
- Simptom: Perubahan persepsi, mimpi ngeri, kilas balik, jurang ingatan, gangguan tidur, gangguan emosi, tanda fizikal seperti berdebar-debar, berpeluh, menggeletar.
- Terapi: Langkah psikoterapi, ubat
- Punca dan faktor risiko: Peristiwa traumatik yang mengancam, cth. kemalangan, keganasan, bencana alam
- Pemeriksaan dan diagnosis: Perbincangan terperinci dengan pakar psikoterapi, kadangkala pemeriksaan fizikal
- Pencegahan: Tiada pencegahan umum yang mungkin. Terapi awal selalunya menghalang peralihan kepada gangguan mental yang berterusan.
Apakah tindak balas tekanan akut (kerosakan saraf)?
Tindak balas tekanan akut dalam bahasa sehari-hari dirujuk sebagai kerosakan saraf. Ia adalah tindak balas sementara dan melampau kepada peristiwa yang menimbulkan tekanan. Ia adalah salah satu tindak balas psikologi yang mungkin kepada pengalaman traumatik. Bergantung pada tempoh masa untuk gejala berterusan, perbezaan dibuat antara bentuk berikut:
- Reaksi tekanan akut (sehingga 48 jam selepas kejadian)
- Gangguan tekanan akut (sehingga empat minggu selepas kejadian)
Terdapat juga reaksi lain yang berkaitan dengan yang disebutkan:
- Gangguan tekanan pasca trauma kronik: Gejala berterusan selama tiga bulan selepas peristiwa yang menimbulkan tekanan.
- Gangguan penyesuaian: Disebabkan oleh pengalaman drastik, seperti kehilangan pasangan, tidak mungkin lagi untuk menghadapi kehidupan seharian.
Sukar untuk mengatakan berapa ramai orang yang terjejas oleh tindak balas tekanan akut. Mungkin terdapat bilangan kes yang tidak dilaporkan yang tinggi. Di satu pihak, ramai orang enggan mendapatkan bantuan profesional untuk masalah kesihatan mental. Sebaliknya, gejala tindak balas tekanan akut hilang secara perbandingan dengan cepat.
Adakah anda tidak dapat bekerja dengan tindak balas tekanan akut?
Sama ada dan berapa lama anda tidak dapat bekerja dengan tindak balas tekanan akut bergantung pada kes individu. Adalah dinasihatkan untuk berbincang dengan doktor tentang masa pemulihan yang diperlukan selepas kerosakan saraf. Doktor akan menilai keupayaan seseorang untuk menghadapi tekanan dan biasanya akan mengeluarkan sijil ketidakupayaan untuk bekerja untuk tempoh yang diperlukan sekiranya berlaku tindak balas tekanan akut.
Jika gangguan tekanan selepas trauma akut tidak reda selepas tiga bulan, gangguan tekanan selepas trauma kronik berkembang.
Sekiranya berlaku tindak balas tekanan akut, adalah dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan profesional. Ia melegakan mereka yang terjejas dan mengurangkan risiko gejala bertahan lebih lama. Ia juga berguna untuk melibatkan persekitaran pesakit untuk mengelakkan tekanan tambahan yang lebih lanjut.
Adalah penting bagi mereka yang terjejas bahawa saudara-mara memahami. Ini termasuk mengelakkan tuduhan, contohnya jika orang yang terjejas terlibat dalam situasi itu, seperti dalam kemalangan. Ini kerana tindak balas yang tidak berfikiran dan tertekan biasanya memburukkan perjalanan dan gejala tindak balas tekanan akut.
Apakah simptom tindak balas tekanan akut?
Tindak balas tekanan akut menunjukkan dirinya melalui pelbagai gejala. Tanda dan gejala berikut adalah tipikal kerosakan saraf:
- Persepsi yang diubah (derealization, depersonalization): Pesakit menganggap persekitaran atau diri mereka sebagai pelik dan tidak dikenali.
- Penyempitan kesedaran: Pemikiran pesakit berkisar secara eksklusif di sekitar beberapa topik - dalam kes ini keadaan tekanan.
- Mengalami semula situasi luar biasa dalam mimpi ngeri atau kilas balik
- Jurang dalam ingatan
- Tingkah laku mengelak seperti penarikan diri sosial
- Gangguan emosi (gangguan menjejaskan) seperti perubahan mood antara pencerobohan (cth. gangguan saraf disertai dengan ledakan kemarahan dalam beberapa kes), ketakutan dan kesedihan atau tangisan dan ketawa yang tidak sesuai
- Gejala fizikal (cth merah, berpeluh, berdebar-debar, pucat, loya)
- Seram tanpa pertuturan: Pesakit tidak dapat menyatakan apa yang mereka alami ke dalam kata-kata dan oleh itu kurang dapat memprosesnya.
Kadang-kadang terdapat beberapa gejala yang jelas sebelum gangguan saraf berlaku. Kadang-kadang terdapat perbincangan tentang "pecahan saraf senyap". Walau bagaimanapun, "pecah saraf senyap" bukanlah istilah yang digunakan oleh profesional perubatan.
Sesetengah gejala gangguan saraf atau gangguan tekanan akut adalah serupa dengan kemurungan, tetapi mesti dibezakan daripadanya.
Perjalanan apa yang dipanggil gangguan saraf berbeza dari kes ke kes.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku gangguan tekanan akut?
Ramai penghidap cuba mengatasi gangguan saraf sendiri. Hanya ada yang meminta pertolongan. Terdapat banyak jawapan kepada soalan "Kerosakan saraf - apa yang perlu dilakukan?"
Mereka membantu dengan hakikat bahawa mereka dapat membawa pesakit ke persekitaran yang selamat. Pesakit kemudiannya diarahkan kepada kaunselor, psikoterapi atau doktor.
Rawatan kerosakan saraf: pertolongan cemas
Langkah pertama dalam terapi adalah untuk mewujudkan hubungan dengan pesakit. Pesakit menerima sokongan dalam persekitaran yang selamat. Jika penjaga menyedari kemungkinan risiko bunuh diri semasa perbincangan awal dengan pesakit, mereka akan mengatur supaya pesakit dimasukkan sebagai pesakit dalam.
Sekiranya tiada bahaya akut, rawatan biasanya diberikan secara pesakit luar. Ia terdiri daripada pelbagai terapi psikologi seperti
- Terapi tingkah laku (pesakit harus meninggalkan tingkah laku yang terganggu dan belajar yang baru)
- Psikoedukasi (pesakit harus belajar memahami tindak balas tekanan akut sebagai penyakit dan dengan itu mengatasi dengan lebih baik)
- EMDR (Penyahpekaan dan Pemprosesan Pergerakan Mata; pergerakan mata tertentu digunakan untuk mengalami semula trauma dan memprosesnya dengan lebih baik)
- Hypnosis
Jika, sebagai contoh, pesakit sangat tertekan akibat gangguan tidur, doktor mungkin menetapkan ubat yang merangsang tidur dan sedatif jangka pendek seperti benzodiazepin, bahan Z atau antidepresan sedatif.
Apakah yang berlaku semasa tindak balas tekanan akut?
Semua yang kelihatan biasa dan selamat dianggap berbahaya dan keliru pada masa sedemikian. Ini termasuk di atas semua
- bahaya badan
- perang
- melarikan diri
- Keganasan seksual
- rompakan
- Bencana alam
- Kemalangan yang serius
- Serangan pengganas
Reaksi tekanan akut: siapa yang terjejas?
Pada dasarnya, setiap orang berisiko untuk mengalami reaksi tekanan akut. Terdapat pelbagai faktor yang meningkatkan risiko mengalami gangguan saraf. Ini termasuk, antara lain:
- Penyakit terdahulu (fizikal dan mental)
- Keletihan
- Kerentanan mental (kelemahan)
- Kekurangan strategi untuk menangani pengalaman (kekurangan "mengatasi")
Pemeriksaan dan diagnosis
Jika anda mengesyaki tindak balas tekanan akut, pakar psikiatri atau ahli psikologi adalah orang yang sesuai untuk dihubungi. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang sejarah perubatan anda (anamnesis), mereka terlebih dahulu akan menemu bual anda secara terperinci. Mereka akan bertanya kepada anda soalan-soalan berikut, antara lain:
- Apakah gejala fizikal yang anda perhatikan?
- Bagaimanakah keadaan anda berubah sejak peristiwa itu?
- Pernahkah anda mengalami sesuatu yang serupa pada masa lalu?
- Bagaimana anda membesar?
- Adakah anda mempunyai sebarang keadaan sedia ada yang diketahui?
Ahli terapi akan memastikan anda berasa selamat semasa temu duga.
Di samping itu, dia akan menentukan sama ada anda mempunyai sebarang faktor risiko yang boleh menggalakkan tindak balas tekanan akut dan mungkin memburukkan lagi perjalanannya.
Kerosakan saraf: ujian
Terdapat pelbagai ujian yang tersedia di internet untuk menguji diri anda untuk reaksi tekanan akut. Dalam situasi yang luar biasa, adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat daripada pakar yang mempunyai kepakaran untuk membuat diagnosis yang betul dan pada masa yang sama menunjukkan dan menawarkan pilihan rawatan.
Bagaimanakah tindak balas tekanan akut boleh dicegah?
Tiada cara yang boleh dipercayai untuk mencegah kerosakan saraf atau tindak balas tekanan akut. Peristiwa traumatik berlaku kepada orang ramai seperti yang ditakdirkan, dan adalah mustahil untuk meramalkan bagaimana mereka yang terjejas akan bertindak balas.
Walau bagaimanapun, jika tidak dirawat, gejala tindak balas tekanan akut mungkin berterusan dan berkembang menjadi gangguan mental lain yang berkemungkinan lebih lama. Untuk mengelakkan ini, adalah dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan daripada pakar pada peringkat awal selepas pengalaman traumatik.
