Postur lembut adalah reaksi tubuh yang tidak sedarkan diri untuk dielakkan kesakitan atau lain-lain tekanan. Pergerakan yang setara dengan tujuan yang sama adalah postur lembut.
Apakah postur lembut?
Postur lembut adalah reaksi tubuh yang tidak sedarkan diri untuk dielakkan kesakitan atau lain-lain tekanan. Walau bagaimanapun, postur lembut juga boleh menyebabkan ketegangan dan ketegangan otot. Tubuh bertindak balas terhadap rangsangan tertentu, yang mungkin tidak menyenangkan atau berpotensi membahayakan, dengan tindak balas otot yang bertujuan untuk mengelakkan kejadian itu memburukkan lagi. Sekiranya kedudukan tertentu badan, satu atau lebih sendi diguna pakai, ini disebut postur pelindung. Urutan pergerakan yang memintas atau menghindari zon bahaya disebut sebagai tingkah laku lembut. Mekanisme kawalan yang menentukan bermula pada gentian saraf sensitif yang melaporkan kesakitan atau tekanan luar biasa yang lain di tisu. Rangsangan ini memberikan gerak balas yang dirancang untuk mengurangkan mekanikal tekanan di kawasan yang terjejas. Tindak balas rangsangan dilaksanakan oleh otot, baik dengan menaikkan atau menurunkan nada otot dan menganggap kedudukan melegakan. Setelah kedudukan ini tercapai, otot yang dapat menahannya dibiarkan dalam keadaan aktiviti yang meningkat, dan otot lawan (antagonis) dihambat. Interaksi yang sama wujud dalam tingkah laku yang hemat. Otot yang dapat meningkatkan rangsangan dihambat, otot yang melegakan rangsangan dipromosikan. Ini menghasilkan corak pergerakan bukan fisiologi, yang juga disebut sebagai pola penghindaran dalam literatur.
Fungsi dan tugas
Fungsi penting dari sikap atau tingkah laku yang menahan adalah untuk mengelakkan atau mengurangkan sensasi yang tidak menyenangkan, seperti rasa sakit atau gangguan deria. Sensasi menyakitkan yang disebabkan oleh kecederaan atau penyakit mungkin diperburuk oleh rangsangan mekanikal. Dalam banyak unit dan tisu berfungsi, tekanan, daya tarikan, atau gabungan keduanya dapat meningkatkan sensasi kesakitan. Sendi, tulang, Atau tisu penghubung struktur disesuaikan dengan aktiviti otot yang diatur oleh saraf pusat untuk mengurangkan tekanan mekanikal. Sendi, misalnya, diletakkan dalam posisi yang sedikit terbuka untuk mengurangkan tekanan pada rakan kongsi tulang dan rawan. Sakit akibat kecederaan atau keradangan dikurangkan dengan mengajar semua struktur yang mempunyai kesan pada kawasan yang terjejas untuk mengurangkan daya tarikan dan tekanan pada tisu yang tertekan. Dalam kes itu, otot-otot yang membawa dan mengekalkan pendekatan ditetapkan hipertonik. Sebaliknya, mereka yang boleh menarik daya tarikan pada kawasan yang rosak menjadi hipotonik. Postur pelindung dikekalkan sehingga penyebabnya dihilangkan. Reseptor kesakitan mengambil alih fungsi pengatur. Mereka sentiasa memberikan maklumat mengenai intensiti kerosakan penyebabnya. Peningkatan keadaan menyebabkan pengurangan aktiviti pelaporan dan pembubaran postur pelindung secara beransur-ansur. Walau bagaimanapun, jika postur pelindung dikekalkan dalam jangka masa yang panjang, ia boleh menjadi penyebab kesakitan yang teruk. Antara lain, ini boleh membawa kepada ketegangan otot dan ketegangan yang tidak betul. Postur yang lembut mempunyai tugas untuk mengelakkan beban mekanikal pada tisu dan kawasan fungsional dengan mengelakkan atau melewati kawasan ini semasa pergerakan. Mekanisme seperti ini biasa berlaku sekiranya berlaku kerosakan pada sendi. Sebarang tekanan di kawasan yang rosak berpotensi membawa untuk memburukkan lagi masalah. Oleh itu, pergerakan sendi dikawal sedemikian rupa sehingga kawasan bahaya dilewati. Kawasan yang mengalami kerosakan pada sendi terhindar dan perkembangan kerosakan dapat dielakkan atau diperlahankan. Ini menghasilkan corak pergerakan bukan fisiologi, yang seterusnya dapat membawa kepada beban yang tidak baik dengan kerosakan akibatnya. Kecederaan yang menyakitkan sering menyebabkan gabungan postur rehat dan tingkah laku berehat. Kawasan kecederaan yang sesuai diposisikan dalam postur lembut, seperti yang dijelaskan, dan bahagian badan yang berkaitan hanya digerakkan sebanyak yang diperlukan.
Penyakit dan keluhan
Postur lembut biasa sering berlaku dengan kecederaan perut dan sakit perut. Orang-orang yang terjejas melengkung, kerana mereka dapat menghilangkan rasa sakit otot perut dan semua tisu penghubung bahagian dinding perut dihampiri dan faktor mekanikal dikurangkan ke kawasan yang terjejas. Patah tulang juga boleh menyebabkan postur pelindung. Patah tulang lengan atau tangan mengakibatkan lengan ditekan ke bahagian atas badan dan dipegang di sana pada posisi yang tidak menyakitkan, selalunya dengan bantuan tangan yang lain. Postur melegakan yang cukup terang berlaku ketika saraf bahawa jalan keluar di kawasan tulang belakang lumbar diperah oleh a cakera herniated atau struktur lain. Dalam kes sakit pinggang, otot belakang di kawasan ini dimasukkan ke dalam keadaan spasmodik dengan tujuan untuk tidak lagi membenarkan pergerakan di sana. Dalam kes ini, postur yang melegakan berkembang, yang kadang-kadang begitu jelas sehingga pergerakan tidak lagi dapat dilakukan. Dalam kes sciatica, tekanan pada saraf biasanya sepihak. Pola penghindaran untuk mengurangkan tekanan pada saraf Oleh itu, kemiringan batang ke hadapan dengan sedikit condong ke sisi yang bertentangan. Postur lembut ini mewujudkan lebih banyak ruang untuk saraf dan dapat melegakannya. Arthroses adalah penyakit sendi degeneratif di mana sendi rawan secara beransur-ansur dipecah. The rawan itu sendiri tidak sensitif terhadap kesakitan. Oleh itu, rasa sakit berlaku apabila kerosakan telah berkembang sehingga yang mendasari tulang mengalami tekanan yang terlalu tinggi. Walau bagaimanapun, sebelum ini berlaku, badan mengambil tindakan balas. Ini adalah pola pergerakan yang diubah yang berfungsi untuk menghindari tekanan pada daerah di mana tidak ada tulang rawan yang tersisa. Dalam kes osteoartritis di pinggul atau sendi lutut, tingkah laku yang hemat ini menampakkan diri dalam perubahan tipikal dalam corak gaya berjalan. Kecederaan atau penyakit tulang rusuk or menangis sangat menyakitkan ketika bernafas masuk. Ini mengakibatkan pelindung bernafas. Orang yang terjejas mengelakkan bernafas ke kawasan yang menyakitkan. Mereka secara tidak sedar mengarahkan nafas mereka ke kawasan paru-paru lain dan bernafas secara lebih cetek secara keseluruhan.
