| Saranan Persatuan Pemakanan Jerman (DGE). |
| Tiada nilai rujukan DA-CH atau RDA yang mengikat untuk pengambilan asid eicosapentaenoic (EPA) atau asid docosahexaenoic (DHA) masih boleh didapati dari Persatuan Pemakanan Jerman (DGE) atau Kesatuan Eropah (EU). Keperluan harian orang dewasa yang sihat untuk DHA dan EPA dianggap oleh Lembaga Keselamatan Makanan Eropah (EFSA) sebanyak 250 mg secara keseluruhan. |
| Asid Eicosapentaenoic kandungan - dinyatakan dalam g - per 100 g makanan. | |
| Ikan Monkfish | 0,049 |
| Belut | 0,240 |
| Ikan merah | 0,258 |
| Mackerel | 0,640 |
| Salmon | 0,749 |
| tipper | 0,965 |
| Herring (Atlantik) | 2,038 |
| Minyak jerung | 3,500 |
| Minyak herring | 6,200 |
Catatan: Makanan di berani sangat kaya dengan asid eicosapentaenoic (EPA).
