Teh manakah yang boleh diminum semasa mengandung?
Semasa mengandung, wanita harus menyediakan badan mereka dengan cecair yang mencukupi - contohnya dalam bentuk teh. Ia bukan sahaja dapat menghilangkan dahaga anda, tetapi bergantung pada jenis, ia juga boleh mengurangkan gejala kehamilan biasa. Sesetengah jenis teh tidak bermasalah semasa kehamilan (seperti teh chamomile), manakala yang lain hanya boleh diminum secara sederhana dan/atau hanya dalam beberapa minggu terakhir sebelum kelahiran (seperti teh daun raspberi). Ketahui lebih lanjut tentang penggunaan dan kesan jenis teh herba yang popular semasa kehamilan:
Teh Chamomile
Semasa mengandung, ramai wanita tidur kurang lena daripada biasa. Secawan teh chamomile boleh membantu di sini dan menggalakkan tidur malam yang nyenyak. Di atas segalanya, bagaimanapun, chamomile disyorkan untuk gangguan gastrousus radang atau kekejangan, kerengsaan, pedih ulu hati dan ulser perut.
Teh chamomile secara amnya selamat diminum semasa mengandung.
Teh balsem lemon
Ramai wanita mengalami ketidakselesaan dan loya, terutamanya pada awal kehamilan. Teh Melissa boleh membantu di sini. Seperti teh camomile, ia boleh diminum tanpa was-was.
Teh adas, anise dan jintan
Walau bagaimanapun, teh adas, anise dan jintan tidak disyorkan tanpa sekatan semasa kehamilan. Jika diminum dalam kuantiti yang banyak, ia boleh mencetuskan kelahiran pramatang.
Di samping itu, kajian haiwan yang dijalankan beberapa tahun yang lalu mencadangkan bahawa penggunaan berlebihan herba ini meningkatkan risiko kanser - disebabkan oleh bahan aktif estragole dan metil eugenol yang terkandung di dalamnya.
Atas sebab yang sama, ramai pakar juga menasihati berhati-hati dengan kayu manis dan teh serai (teh serai) semasa mengandung dan dalam fasa kehidupan yang lain.
Walau bagaimanapun, risiko kesihatan kepada manusia yang berkaitan dengan pengambilan teh ini adalah kontroversi, kerana bahan yang disebutkan hanya terdapat dalam kuantiti yang boleh diabaikan. Pakar kanak-kanak, sebagai contoh, memberikan teh adas yang jernih, yang sangat popular dengan kanak-kanak. Oleh itu, Institut Penilaian Risiko Persekutuan di Berlin menggesa kandungan estragole dan metil eugenol dalam makanan dikurangkan seawal tahun 2002.
Adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor atau bidan anda sama ada dan berapa banyak teh ini perlu anda minum semasa kehamilan. Secara umum, satu hingga dua cawan sehari dianggap selamat untuk wanita hamil.
Teh daun raspberry
Walau bagaimanapun, disebabkan kesannya yang menggalakkan kelahiran, teh daun raspberi hanya perlu diminum secara kerap dari minggu ke-35 kehamilan (dengan berunding dengan bidan atau pakar sakit puan anda). Tiga hingga empat cawan sepanjang hari kemudiannya dibenarkan.
Teh hitam
Kehamilan adalah masa apabila wanita hanya perlu mengambil minuman berkafein secara sederhana. Selain kopi, ini juga termasuk teh hitam. Sebab untuk cadangan itu adalah kandungan kafein yang merangsang (dahulunya dikenali sebagai tein), yang juga mempunyai kesan ke atas anak dalam kandungan. Teh hitam juga menjejaskan penyerapan zat besi daripada makanan dan menggalakkan sembelit.
Oleh itu, anda harus minum maksimum dua hingga tiga cawan teh hitam sehari semasa kehamilan.
Teh hijau
Sesetengah wanita juga suka minum teh hijau semasa mengandung. Ia berasal dari tumbuhan teh yang sama seperti teh hitam, tetapi tidak seperti teh hitam ia tidak ditapai. Ia masih mengandungi kafein, jadi teh hijau juga mempunyai kesan merangsang secara amnya - walaupun kurang kuat daripada teh hitam. Kesan stimulasi teh hijau juga berkurangan dengan cepat. Teh hijau juga mengandungi banyak mineral dan banyak bahan pahit, yang merangsang pengeluaran hempedu dan membantu penghadaman.
Maksimum dua hingga tiga cawan teh hijau setiap hari dibenarkan semasa kehamilan.
Teh matcha, teh mate
Teh mate dibuat daripada daun semak mate. Seperti teh hitam, hijau dan matcha, ia mengandungi kafein. Oleh itu, anda perlu minum maksimum dua hingga tiga cawan teh pasangan sehari semasa kehamilan.
Teh Peppermint
Kehamilan selalunya disertai dengan tempoh loya dan pedih ulu hati. Teh pudina boleh membantu di sini, kerana minyak pati tumbuhan mempunyai kesan antispasmodik pada perut, usus dan saluran hempedu.
Walau bagaimanapun, seperti teh daun raspberi, teh pudina juga dikaitkan dengan kejadian pengecutan rahim apabila diminum dalam kuantiti yang banyak. Oleh itu, anda harus bercakap dengan bidan atau doktor anda terlebih dahulu jika anda ingin minum teh pudina semasa mengandung.
Teh bijak
Masalah penghadaman juga biasa berlaku semasa hamil. Secawan teh bijak mempunyai kesan antispasmodik dan melegakan perut dan usus.
Walau bagaimanapun, wanita hanya boleh minum sedikit teh bijak semasa kehamilan - jika ada - dan tidak pernah dalam tempoh yang lebih lama. Di satu pihak, tannin yang terkandung dalam sage boleh mencetuskan kelahiran pramatang dan juga kelahiran pramatang atau keguguran. Kedua, sage mengandungi thujone, bahan yang beracun dalam dos yang tinggi.
Jika teh bijak diperlukan dari segi perubatan, penggunaannya mesti dibincangkan dengan doktor.
Teh mantel wanita
Anda boleh membaca semua yang anda perlu tahu tentang kesan dan penggunaan teh mantel wanita semasa mengandung dan semasa cuba hamil di sini.
Teh buah
Anda boleh menampung sebahagian daripada keperluan cecair anda yang meningkat semasa mengandung dengan teh buah (tanpa gula). Kerana minum air sahaja sepanjang masa boleh membosankan.
Pilihan teh buah-buahan adalah besar - daripada klasik seperti epal, limau dan strawberi kepada jenis eksotik seperti mangga, nanas dan delima. Hampir tidak ada batasan untuk keinginan untuk variasi.
Oleh kerana teh buah - tidak seperti teh herba - tidak mengandungi sebarang bahan aktif dari segi perubatan, ia dibenarkan tanpa sekatan sepanjang kehamilan.
Teh lain semasa mengandung
Terdapat banyak jenis teh popular lain – contohnya teh rooibos (teh rooibos). Minuman santai ini, yang mengandungi banyak zat besi dan kalsium, umumnya dianggap selamat semasa kehamilan (dan di tempat lain).
Teh bunga limau, contohnya, boleh digunakan untuk merawat gejala selsema semasa hamil. Teh thyme juga dianggap selamat semasa kehamilan; ia secara semulajadi melegakan bronkitis dan batuk kokol, sebagai contoh.
Teh lavender sering membantu dengan kegelisahan saraf dan gangguan tidur. Ia juga boleh diminum semasa mengandung.
Antara lain, halia boleh mengurangkan loya dan kembung perut, aduan yang sering dihidapi oleh ramai wanita hamil. Walau bagaimanapun, ia biasanya disyorkan untuk hanya minum teh halia semasa mengandung sejurus sebelum kelahiran, kerana ia boleh memberi kesan menggalakkan kelahiran.
Antara lain, rosemary merangsang peredaran darah dan telah digunakan oleh bidan selama berabad-abad untuk merangsang kontraksi. Oleh itu, wanita hamil hanya boleh minum teh rosemary atau rosemary sejurus sebelum kelahiran.
Teh yang diperbuat daripada daun blackberry, yarrow, jintan manis dan wormwood juga hanya boleh diminum menjelang akhir kehamilan kerana kesannya yang mungkin menggalakkan kelahiran.
Jika anda tidak pasti, sebaiknya tanya bidan atau doktor anda teh yang boleh anda minum semasa hamil dan dalam kuantiti berapa!
Teh manakah yang tidak boleh diminum semasa mengandung?
Sesetengah jenis teh tidak sesuai atau hanya sesuai pada tahap yang terhad untuk wanita hamil, kerana ia mengandungi bahan yang boleh memberi kesan yang tidak baik pada perjalanan kehamilan atau penjagaan anak.
Teh bunga raya
Teh akar likuoris
Berhati-hati juga dinasihatkan apabila meminum teh akar licorice semasa mengandung. Akar licorice mengandungi bahan glycyrrhizin, yang dalam kuantiti yang sangat tinggi dianggap meningkatkan risiko kelahiran pramatang. Oleh itu, wanita hamil perlu minum maksimum dua hingga tiga cawan teh akar likuoris (atau teh herba campuran dengan akar likuoris), jika ada.
Teh Verbena
Vervain, yang menurut perubatan rakyat dikatakan membantu dengan aduan perut ringan dan cirit-birit, juga boleh merangsang kontraksi dan, dalam kes yang paling teruk, mencetuskan kelahiran pramatang. Oleh itu, wanita harus mengelakkan teh verbena semasa mengandung.
Teh jelatang
Terutama pada minggu-minggu terakhir kehamilan, ramai wanita bergelut dengan pengekalan air, terutamanya di bahagian kaki. Bahan aktif penyahhidratan, seperti yang terdapat dalam jelatang, boleh mengatasi masalah ini. Walau bagaimanapun, doktor menasihatkan agar tidak mengambilnya semasa mengandung. Ini kerana dehidrasi yang teruk boleh mengganggu keseimbangan cecair ibu dengan teruk sekali gus menjejaskan pemakanan bayi. Oleh itu, wanita harus mengelakkan teh jelatang sama sekali semasa mengandung.
