Beban berlebihan dari sendi, misalnya, melalui sukan yang kompetitif dan berprestasi tinggi atau fizikal yang tahan lama tekanan, misalnya, di tempat kerja.
Bergantung pada penyakit dan tahap penyakit:
Melegakan dan tidak bergerak
Cuti sukan
Sekiranya efusi sendi:
Imobilisasi dan rehat dengan penyejukan dan ketinggian sendi diperhatikan
(Skema PECH: "P" rehat, hemat, imobilisasi: "E" ais / penyejukan; "C" mampatan misalnya pembalut elastik; "H" ketinggian di atas jantung tahap).
Kemudian, mobilisasi yang teliti dapat dimulakan.
Dalam kes osteoartritis atau degenerasi sendi - lihat di bawah osteoartritis.
Sekiranya trauma - perawatan bergantung kepada jenis kecederaan.
Kaedah terapi bukan pembedahan konvensional
Analgesik u. Anti radang dadah (lihat ubat di bawah terapi).
Bantuan perubatan
Imobilisasi oleh:
Pembalut
Serpihan
Plaster
Orthotics (alat perubatan yang dibuat oleh juruteknik ortopedik, yang berfungsi untuk penstabilan, kelegaan dan imobilisasi) - sekiranya ketidakstabilan ligamen.
Tongkat, tongkat penyokong lengan bawah
Ubat pemakanan
Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
Cadangan pemakanan mengikut campuran diet dengan mengambil kira penyakit yang ada. Ini bermaksud, antara lain:
Sebanyak 5 hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan segar setiap hari (≥ 400 g; 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah-buahan).
Omega-3 asid lemak (asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA) - sekurang-kurangnya sekali atau dua kali seminggu ikan laut segar, iaitu ikan laut berlemak seperti salmon, ikan haring, ikan tenggiri).
Cadangan diet lain bergantung kepada penyebab arthralgia (sakit sendi).
Pemilihan makanan yang sesuai berdasarkan analisis pemakanan
Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.
Terapi fizikal (termasuk fisioterapi)
Termoterapi, ini terdiri daripada terapi panas dan sejuk (cryotherapy):
Haba terapi dalam bentuk balneoterapi atau elektroterapi mempunyai analgesik (kesakitan-melegakan) kesan dan bertambah baik kesihatan-kualiti hidup yang berkaitan.
