Ukuran yang paling penting selepas a gegaran adalah rehat, yang bermaksud berehat selama 24-48 jam sekiranya ringan otak kecederaan traumatik dan, apabila gejala tidak lagi muncul, secara beransur-ansur meneruskan aktiviti biasa.
Rehat katil jangka pendek boleh mempercepat pemulihan.
Selepas a gegaran, otak-kegiatan penekanan harus dihindari pada mulanya: Sukan, membaca, televisyen, permainan komputer, dan lain-lain, untuk memastikan pemulihan cepat. Selepas itu, aktiviti mental dan fizikal dapat disambung secara beransur-ansur dan meningkat dalam tempoh dan intensiti. Harus diingat bahawa kanak-kanak dan terutama remaja sering memerlukan masa pemulihan yang lebih lama daripada orang dewasa, kerana otak mereka masih tumbuh.
Pemeriksaan berkala
Pemeriksaan perubatan secara berkala
Pemulihan
Panduan dalam TBI ringan untuk dimulakan semula sukan kompetitif ("peraturan untuk kembali bermain") dan kehadiran di sekolah ("peraturan untuk kembali belajar"):
Atlet tidak boleh kembali bermain pada hari yang sama ("tidak kembali bermain pada hari yang sama") melainkan jika mereka tidak mempunyai gejala selama lebih dari 20 minit dan mempunyai keputusan peperiksaan yang luar biasa; pemeriksa juga harus sangat berpengalaman.
Kehadiran sekolah ("peraturan untuk kembali belajar"):
Tahap 1: rehat fizikal dan kognitif: tidak ada kerja, sekolah atau sukan Skrining dari rangsangan: cahaya, kebisingan, televisyen, PCCadangan selanjutnya: banyak tidur.
Tahap 2: Beban kognitif secara beransur-ansur: membaca, televisyen, telefon pintar, tablet PC, PC, dan lain-lain. Latihan aerobik ringan, latihan ketahanan) Penyertaan aktiviti sukan lain seperti berikut:
