Sukan yang kompetitif menyebabkan keperluan tambahan untuk zat penting (mikronutrien) untuk:
vitamin
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Vitamin B3
- Vitamin B5
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- Asid folik
- Vitamin C
- vitamin D
- vitamin E
Mineral
- Kalsium
- Kalium
- Magnesium
- Natrium
Unsur surih
- zink
Asid amino
- Arginina
- Aspartat
- Glutamat
- Isoleucine
- Leucine
- Valine
Cadangan bahan penting di atas (mikronutrien) dibuat dengan bantuan pakar perubatan. Semua pernyataan disokong oleh kajian ilmiah dengan bukti yang tinggi. Untuk terapi cadangan, hanya kajian klinikal dengan tahap bukti tertinggi (gred 1a / 1b dan 2a / 2b) yang digunakan, yang kerana kepentingannya yang tinggi membuktikan cadangan terapi.
