definisi
Sindrom tendon patellar adalah a penyakit kronik dari persimpangan tulang-tendon di patella. Ia adalah penyakit yang sangat menyakitkan yang disebabkan oleh tekanan berlebihan. Ia sering berlaku akibat tekanan berterusan dalam bentuk daya tarikan semasa sukan yang kerap dilakukan seperti bola tampar, bola keranjang, lompat tinggi, lompat jauh atau berjoging. Selanjutnya, penurunan keanjalan dan kelemahan umum ligamen lutut juga memainkan peranan penting dalam perkembangan sindrom.
Kesan
Kinesiotape semakin mengambil peranan penting dalam rawatan penyakit sukan. Pita itu elastik dan, untuk tujuan terapi, pita pelekat yang boleh diregangkan. Mereka digunakan untuk sendi dan otot menggunakan teknik khas.
Mereka dikatakan dapat mengurangkan dengan ketara kesakitan dan mempercepat proses penyembuhan. Mereka juga sering digunakan dalam kes patellar tendinitis. Di sana, mereka mengembangkan keberkesanannya dengan melegakan beban tegangan pada tendon, dengan itu mengurangkan kesakitan dan pada masa yang sama kehausan struktur tulang.
Pita menyokong sendi dalam pergerakan dan mengurangkan ketegangan pada tisu sekitarnya. Selain itu, pita juga harus memberi kesan positif pada darah peredaran. Melalui peredaran mikro yang lebih baik dan limfa saliran, sendi, tendon dan otot dibekalkan dengan lebih baik darah dan proses penyembuhan disokong secara positif.
arahan
Untuk merakam patela, pesakit memerlukan dua kaset yang berbeza. Satu pita harus berbentuk "Y", yang lain harus sedikit lebih pendek dan jalur sederhana. Pita ini boleh dibuat terlebih dahulu atau anda boleh memotongnya sendiri.
Sekiranya anda memotong pita sendiri, jalur berbentuk Y harus mempunyai pangkal sekitar 3-4 cm. Sudut boleh dibulatkan supaya jalur melekat pada kulit dengan lebih baik. Sebelum pita dilekatkan pada kulit, hendaklah dibersihkan terlebih dahulu.
Minyak, krim dan rambut harus dikeluarkan supaya pita melekat dengan lebih baik dan penyingkirannya tidak menyenangkan kemudian. Untuk melekatkan pita pada kedudukan yang betul, kedudukan lutut sangat penting. Kedudukan pita yang betul adalah penting supaya boleh memberi kesan pada tendon.
Oleh itu, lutut harus bersudut sekitar 80 darjah. Dengan cara ini, anda mempunyai kedudukan yang optimum untuk aplikasi dan sekiranya pesakit menggunakan pita itu sendiri, dia mempunyai pandangan yang baik mengenai lutut. Setelah jalur dipotong dengan lebar dan panjang yang betul, kertas pelupas dapat dikeluarkan.
Mulakan dengan jalur berbentuk Y. Pesakit pertama mencari tendon patella. Ini adalah struktur kasar dan mudah diraba tepat di bawah lutut.
Pangkal lebar jalur sekarang harus diletakkan sedikit di bawah tendon. Pembahagian menjadi dua secara lateral berlari Oleh itu, jalur mesti terletak tepat pada tendon. Hanya dengan penempatan pita yang betul sahaja kesakitan lega kemudian.
Selepas itu jalur keluar dilekatkan. Ini terpaku di sekitar lutut dalam bentuk C ke kiri dan kanan di bawah tegangan maksimum. Pita ditekan dengan baik.
Pastikan hujung pita dipasang semula tanpa ketegangan atau daya tarikan. Hujungnya mungkin bertindih sedikit. Sekarang pita kedua disediakan.
Pita berbentuk I mula-mula terkoyak di tengah untuk mewujudkan jurang kecil. Jalur pita ini kini digunakan terus ke tendon patella dengan daya tarikan maksimum. Di sana, tendon kemudian melegakan tambahan, sehingga rasa sakit harus berkurang dengan ketara, terutama semasa pergerakan.
Untuk memeriksa sama ada pita telah digunakan dengan betul, pesakit kini boleh memanjangkan lututnya. Sebagai peraturan, pita sekarang harus membuat lipatan biasa. Selanjutnya, penjagaan dapat dilakukan untuk memastikan pita itu melekat dengan baik di semua kawasan dan tidak menjadi longgar.
Pita mesti menyokong tetapi tidak menyekat pergerakan di sendi lutut. Tarik yang terlalu ketat, yang terasa tidak selesa pada sendi, boleh menjadi kontraproduktif dan tidak memberi kesan yang diinginkan. Dalam kebanyakan kes, kesan terbaik dan yang diinginkan dicapai dalam tiga hingga lima hari pertama selepas penggunaan pembalut pita.Boleh dipakai selama seminggu dan boleh digunakan untuk barang-barang sehari-hari seperti mandi dan juga untuk sukan walaupun berpeluh.
Walaupun ketika itu berenang, kaset biasanya tidak melonggarkan. Sekiranya selepas beberapa hari atau beberapa jam kerengsaan kulit muncul dan kulit di bawah dan di sekitar pita mula gatal, mungkin ada intoleransi terhadap bahan pita tersebut. Ia kemudian mesti dikeluarkan lagi.
Sekiranya pesakit tidak pasti cara menggunakan pita itu sendiri, dia boleh mendapatkan bantuan doktor atau ahli fisioterapi. Di samping itu, masuk akal untuk merawat patellar tendinitis bukan hanya dengan kaset. Fisioterapi secara berkala di bawah pengawasan ahli fisioterapi membantu menguatkan otot lutut dan juga melindungi tendon dari beban berlebihan.
