Berat badan berbeza dari orang ke orang. Ini berperanan dalam kualiti hidup dalam banyak cara dan boleh membahayakan kesihatan jika terlalu rendah atau terlalu tinggi.
Berapakah berat badan?
Berat badan menggambarkan fizikal besar-besaran seseorang. Unit ukuran yang digunakan untuk ini di Jerman adalah kilogram. Berat badan menggambarkan fizikal besar-besaran seorang manusia. Unit ukuran yang digunakan di Jerman adalah kilogram. Berat badan dapat diperiksa dengan menggunakan timbangan peribadi yang tersedia secara komersial. Kerana tabiat makan atau penyakit, orang kadang-kadang boleh menjadi ketara berat badan berlebihan or kurang berat badan. Antara lain, berat badan yang disebut berfungsi sebagai panduan kasar untuk mengukur penyimpangan. Ini dikira dari ketinggian individu dalam sentimeter tolak 100. Oleh itu, berat badan normal seseorang setinggi 180 sentimeter ialah 80 kilogram. Perbandingan berat badan sebenar dengan berat badan ideal atau Indeks Jisim badan (BMI) juga sering dibuat. The Indeks Jisim badan menerangkan nisbah berat badan dengan tinggi dan membolehkan kesimpulan dibuat mengenai peratusan lemak badan. BMI ditentukan dengan mengambil kira berat badan dibahagi dengan tinggi badan kuasa dua. Untuk pengiraan berat badan ideal, diperlukan spesifikasi jenis kelamin, tinggi badan dan BMI, yang bermaksud berat badan normal untuk seks ini. Semasa mengira julat berat ideal yang lebih rendah, nilai BMI untuk lelaki berumur 20 tahun dan untuk wanita 19 tahun diperlukan. Semasa mengira julat berat ideal, nilai BMI 24 untuk wanita dan 25 untuk lelaki diperlukan. Konsep BMI bukan tanpa kontroversi.
Fungsi dan tugas
Berat badan yang normal membentuk prasyarat penting untuk mengekalkan kesihatan seimbang. Sebagai tambahan kepada kaedah panduan dan pengukuran biasa untuk menentukan berat badan yang sesuai secara peribadi, berat badan yang baik juga berperanan. Ini tidak ditentukan oleh berat yang dapat diukur berkaitan dengan ukuran badan, tetapi oleh nilai-nilai yang dirasakan dan penilaian orang yang bersangkutan. Salah satu petunjuk mengenai berat badan yang dapat diterima secara individu adalah kemampuan seseorang untuk mengekalkan berat badan secara tidak jangka panjang. Kira-kira setiap warganegara Jerman kedua tidak lagi memenuhi kehendak ini keadaan dan adalah berat badan berlebihan. Prognosiss menunjukkan peningkatan selanjutnya. Secara statistik, bahagian berat badan berlebihan orang bertambah dengan usia. Kebanyakan berat badan berlebihan dijumpai pada kumpulan umur lelaki 60 hingga 69 tahun. Di kalangan wanita, peratusan tertinggi adalah pada kumpulan umur 70 tahun hingga 79 tahun. The pengedaran lemak badan juga ketara dan berbeza pada kebanyakan wanita dan lelaki. Pada lelaki, lemak perut yang disebut terbentuk dengan lebih cepat. Sebaliknya, peningkatan lemak badan di kawasan punggung dan paha berlaku terutamanya pada wanita. Kepentingan berat badan juga dapat dilihat dengan jelas, misalnya, dalam bidang ekonomi. Tidak terkira banyaknya diet tawaran dan kecergasan studio dikhaskan untuk topik ini. Kemungkinan penyebab kenaikan berat badan termasuk:
- Makanan yang terlalu kaya dengan lemak dan gula
- Latihan tidak mencukupi
- Penyakit
- Mengambil ubat seperti kortison
- Perubahan hormon dalam konteks menopaus
- Pengaruh genetik
- Tekanan yang berpanjangan
- Tidur yang tidak mencukupi menghalang pembebasan selera makan yang menekan hormon
- Mengandung
Penggunaan yang sesuai kalori dan lemak di diet dan senaman yang mencukupi berfungsi untuk mengekalkan atau memulihkan berat badan yang sihat.
Penyakit dan penyakit
Terutama di negara perindustrian Barat, masalah obesiti, yang berbahaya untuk kesihatan, telah terbentuk dalam beberapa dekad kebelakangan ini. Di samping itu, terdapat gangguan kesihatan, kebanyakan pada wanita, disebabkan oleh penurunan yang berlebihan pada diet sehingga anoreksia. Kesan kesihatan dari kelebihan berat badan dalam jangka masa yang panjang dapat berlipat ganda. Mereka boleh mempengaruhi banyak fungsi metabolik, sistem muskuloskeletal dan fungsi kardiovaskular. Ia juga meningkatkan risiko kanser. Prestasi umum, kecergasan dan kesejahteraan dapat dikurangkan dengan ketara. Satu akibat daripada kelebihan berat badan jangka panjang adalah sakit belakang kesakitan dan masalah sendi. Selain ketidakselesaan bagi orang yang terkena, kadang-kadang ada juga ancaman kehilangan pekerjaan. Diabetes, tinggi kolesterol peringkat dan tekanan darah tinggi juga boleh disebabkan oleh kelebihan berat badan dalam jangka masa yang lama. Kelebihan berat badan yang teruk juga sering memberi kesan psikologi yang serius. Ini boleh menyebabkan gangguan, mood buruk dan juga kehilangan harga diri atau kemurungan. Akibat maut bagi orang yang berlebihan berat badan juga boleh disebabkan oleh diet di mana nutrien penting tidak dimakan dalam jangka masa yang lebih lama. Di samping itu, pemakanan tambahan kadang-kadang ditawarkan secara tidak semula jadi, yang boleh membahayakan kesihatan kerana pemprosesan dalam badan tidak berfungsi dengan cara yang sama.
