Definisi Daya pantas didefinisikan sebagai kemampuan sistem neuromuskular untuk mencapai kesan daya sebesar mungkin dalam jangka masa tertentu. Jenis aplikasi Bergantung pada bidang aplikasi, kekuatan berkelajuan tinggi bertujuan untuk pecutan yang paling mungkin: Pada badan anda sendiri (pecut dll.) Pada badan separa (kotak dll ... Kuasa spring
Bagaimana anda melatih kekuatan berkelajuan tinggi anda terutama untuk bola sepak? Terutama dalam bola sepak, kelajuan sangat penting, kerana dalam keadaan yang ekstrim dapat menentukan kemenangan atau kekalahan. Asas dalam bola sepak, antara lain, kemampuan untuk berlari, termasuk perubahan arah yang cepat. Lari pecut, parasut pecut, tali pinggang dan bola ubat… Bagaimana anda melatih kekuatan berkelajuan tinggi anda terutama untuk bola sepak? | Kuasa spring
Bagaimana anda boleh menguji daya letupan? Terdapat beberapa cara untuk menguji daya letupan. Anda boleh memeriksanya dengan penghadang cahaya dan kamera khas. Walau bagaimanapun, kamera harus mengambil sehingga 500 gambar sesaat untuk mengukur perbezaan terbaik. Ujian motor sukan adalah kaedah lain yang berkesan untuk menentukan… Bagaimana anda boleh menguji daya letupan? | Kuasa spring
