Pengukuhan otot belakang di kawasan lumbar | Pengukuhan otot belakang

Penguatan otot belakang di kawasan lumbar Latihan untuk menguatkan otot punggung bawah juga merangkumi tulang belakang lumbar. Tulang belakang lumbar bermula di atas coccyx dan berakhir pada peralihan ke tulang rusuk, di mana tulang belakang toraks bermula. Punggung bawah khususnya sering mengalami sakit belakang dan ketegangan. Oleh itu… Pengukuhan otot belakang di kawasan lumbar | Pengukuhan otot belakang