Kesimpulan
Secara amnya anda harus memastikan bahawa anda cukup bersenang-senang melakukan sukan. Jika tidak, anda tidak boleh bertahan lama dan cepat kehilangan minat. Sukan mana yang paling sesuai untuk anda dan paling sesuai untuk permulaan, anda harus berbincang dengan doktor keluarga anda terlebih dahulu. Sekiranya anda tidak mempunyai banyak masa, atau cuaca tidak kondusif untuk melakukan salah satu sukan yang disebutkan di atas, anda juga boleh bertenaga dengan beberapa latihan di rumah.
Semua artikel dalam siri ini:
