Sinonim: Flexion Diffactions (Flexion) Selain regangan, fleksi adalah pergerakan yang paling biasa dalam latihan berat badan. Pada keadaan awal lengan / kaki diregangkan. Lengan tidak perlu berbaring di badan. Semasa fasa pengecutan, sendi menjadi melilit lengan. Dalam gambar anda dapat melihat lenturan di siku… Difraksi
Sinonim latin: adducere Penculikan Semasa penculikan, hujung kaki dikeluarkan dari badan. Sebagai contoh, seseorang dapat membayangkan penculikan lengan yang diregangkan pada sendi bahu. Di sini, bahagian luar otot bahu menguncup. Mundur rama-rama adalah satu lagi bentuk penculikan pada sendi bahu, tetapi dengan lengan ke depan ... Penculikan
