tamat

Bagaimana anda melepaskan otot pernafasan yang tegang? Otot pernafasan yang tegang boleh menjadi sangat menyakitkan. Untuk melepaskan ketegangan, otot mesti diregangkan, yang seterusnya menyebabkan rasa sakit, tetapi sangat penting untuk mencapai keadaan awal tanpa rasa sakit. Walaupun pada awalnya tidak menyenangkan, anda harus berehat secara sedar sepanjang latihan. Pelbagai latihan ... Bagaimana anda melepaskan otot pernafasan yang tegang? | Otot pernafasan