Ubat rumah tangga terhadap kulit berminyak
Dalam memerangi kulit berminyak, ada beberapa rawatan di rumah yang tersedia untuk orang yang terkena kesan berkesan memperbaiki penampilan kulit. Contoh klasik ialah mandi camomile. Untuk ini, seseorang mengisi tab mandi dengan air suam dan menambah beberapa bunga camomile.
Mandi dua kali seminggu selama 20 minit masing-masing dapat mencapai hasil yang nyata dan nyata. Sebagai alternatif, anda boleh memanjakan diri dengan rawatan wap improvisasi dengan chamomile di rumah. Untuk melakukan ini, rebus satu liter air dalam periuk dan kemudian tambahkan dua atau tiga beg teh.
Sekiranya sekarang anda meletakkan periuk di atas meja, anda boleh membengkokkan periuk dengan selesa sehingga wap sampai ke wajah anda. Rawatan menjadi lebih berkesan jika anda menggantung tuala di atas kepala supaya wap camomile tidak dapat melewati wajah anda. Lima minit sehari dengan ubat rumah tangga ini sudah cukup untuk memerangi kulit berminyak.
Satu lagi ubat rumah tangga yang terkenal ialah cuka epal. Untuk rawatan diri, satu sudu besar dicampurkan dengan satu liter air mineral. Penyelesaiannya kemudian boleh digunakan pada kulit wajah dengan menggunakan kapas.
Selepas itu anda harus berhati-hati untuk tidak menggosok wajah anda dengan tuala, tetapi untuk membasahi wajah anda dengan tisu penjagaan atau tisu tandas lembut. Dengan cara ini bukan sahaja kulit berminyak boleh dibersihkan, tetapi juga pembentukan yang menjengkelkan jerawat dan komedo boleh diatasi. Satu lagi ubat rumah tangga yang banyak digunakan adalah topeng muka.
Varian ringkas dan sekaligus berkesan adalah topeng yang diperbuat daripada yogurt, epal parut dan madu. Harus diingat bahawa ini adalah epal masam. Selepas aplikasi, asid melawan kulit berminyak, sementara yogurt dan madu selain menghaluskan dan menyuburkan kulit. Apabila digunakan secara berkala, ubat rumah tangga ini akan menyebabkan kulit kelihatan lebih sihat dalam jangka masa panjang.
Pemakanan untuk kulit berminyak
Jerawat dan kulit berminyak tidak hanya boleh disebabkan oleh hormon. Yang salah diet juga boleh menjadi penyebab kulit tidak bersih. Untuk mengelakkan kulit berminyak, berhati-hati harus mengambil gula sekerap mungkin, terutama pada diet.
Ini adalah mustahak kerana kesan pertumbuhan gula pada sel-sel kulit manusia mendorong pelinciran kulit. Makanan dengan indeks glisemik tinggi harus dielakkan, termasuk beberapa produk tenusu tetapi juga makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi. Produk bijirin seperti pasta atau roti putih, tetapi juga sayur-sayuran tertentu seperti kentang mengandungi banyak karbohidrat.
Di samping itu, pengambilan makanan yang mengandungi banyak asid arakidonik harus dibatasi, kerana makanan ini juga boleh menyebabkan kulit berminyak. Contoh makanan dengan kandungan asid arakidonik yang tinggi adalah tuna, lemak babi, daging babi hati, sosej hati dan kuning telur. Sebagai tambahan kepada a diet rendah di karbohidrat dan asid arakidonat, perhatian juga harus diberikan kepada kandungan lemak makanan.
Terutama makanan goreng seperti kentang goreng atau makanan segera lain agak tidak produktif sekiranya kulit berminyak. Ini juga berlaku untuk makanan panggang manis yang mengandungi banyak mentega atau marjerin selain gula. Dengan sekatan ini, timbul persoalan: Apa yang harus saya makan jika saya mempunyai kulit berminyak?
Buah-buahan dan sayur-sayuran harus menjadi komponen makanan asas yang penting, kerana mereka bukan sahaja mengisi anda dan rendah lemak dan karbohidrat tetapi juga mengandungi tambahan vitamin, yang merupakan prasyarat untuk kehidupan yang sihat. Juga daging dan ikan rendah lemak tidak boleh hilang dalam menu. Menggantikan susu lembu dengan susu soya juga dapat membantu.
Sebagai minuman, teh tanpa gula disarankan sebagai tambahan kepada air mineral. Selain itu, bukan sahaja penting apa yang anda makan, tetapi juga bila. Seseorang harus membiasakan waktu makan yang tetap dan mengelakkan makanan di antara mereka.
Ini memberi masa kepada tubuh untuk mencerna dan menjaga darah tahap gula itu sendiri serendah mungkin. Langkah penting terakhir ke arah kulit yang sihat adalah menahan diri rokok. Rokok tidak hanya membawa kepada kulit berminyak, tetapi merosakkan hampir semua organ dalaman berterusan dan sering menjadi penyebab kanser penyakit.
Semua artikel dalam siri ini:
