Walaupun selsema dan selesema adalah penyakit yang berbeza, simptomnya sangat serupa. Itulah sebabnya banyak ubat rumah untuk selsema juga membantu dengan selesema sebenar (influenza).
Teh herba perubatan
Semasa selsema dan selesema, dinasihatkan untuk minum secukupnya (sekurang-kurangnya dua liter sehari). Minuman hangat seperti teh herba adalah yang terbaik. Ini memberi kebaikan kepada membran mukus yang merengsa, sakit dan mencairkan rembesan dalam tiub bronkial dan hidung.
Teh untuk selsema
- Ribwort, marshmallow dan mallow membantu dengan sakit tekak, faringitis dan batuk kering yang merengsakan. Mereka mengandungi lendir, yang terletak pada membran mukus yang merengsa. Ini mempunyai kesan kerengsaan dan melegakan kesakitan.
- Mullein juga mempunyai kesan melegakan kerengsaan pada batuk.
- Akar licorice, primrose atau cowslip membantu melawan saluran pernafasan yang berlendir dan batuk dengan kahak.
- Elderberi dan bunga limau menggalakkan pengeluaran lendir dalam tiub bronkial.
- Chamomile mempunyai kesan anti-radang dan pada masa yang sama merangsang sistem imun.
- Ginseng menghalang virus selesema dan boleh memendekkan perjalanan penyakit.
Teh untuk loya selesema
Selesema selalunya disertai dengan loya. Teh dengan tumbuhan ubatan ini melegakan perut:
- Halia
- Caraway
- Peppermint
- Melissa
- Anise
Penyedutan untuk selesema dan selesema
- Letakkan periuk atau mangkuk dengan air panas di atas meja, tundukkan kepala anda di atasnya.
- Letakkan tuala di atas kepala dan mangkuk supaya wap yang naik tidak dapat keluar.
- Tarik nafas selama 10 hingga 15 minit. Untuk melakukan ini, biarkan wap air yang meningkat memasuki saluran pernafasan dengan nafas dalam melalui hidung dan mulut.
- Akhir sekali, keringkan muka anda dan elakkan draf.
Jika anda juga menambah garam meja ke dalam air panas, penyedutan mempunyai kesan pembasmian kuman tambahan.
Baca lebih lanjut mengenai aplikasi dalam artikel Penyedutan.
Dalam kes penyakit kulit radang, penyakit mata, tekanan darah sangat rendah atau gangguan peredaran darah lain, anda harus menahan diri dari penyedutan!
Mampat anak lembu melawan demam panas
Ubat rumah yang baik dan teruji masa untuk simptom selesema ini ialah balut betis. Penyejukan penyejatan berlaku pada betis yang dilembapkan, yang menyejukkan seluruh badan. Demam turun.
Baca lebih lanjut mengenai aplikasi yang betul dalam artikel Calf Wrap.
Pemampatan anak lembu tidak boleh digunakan jika pesakit menggigil atau sejuk. Dalam kes masalah peredaran darah serta penyakit saraf (gangguan kepekaan), seseorang itu harus terlebih dahulu berunding dengan doktor sebelum membuat betis betis.
Ramai penghidap selesema, serta orang yang selesema, mengalami sakit tekak atau faringitis yang tidak menyenangkan. Pemulihan rumah juga boleh membantu dalam kes ini.
Berkumur dengan teh
Selain daripada minum teh, sesuatu yang lain membantu melawan sakit tekak: berkumur-kumur teh. Sekiranya anda mengalami sakit tekak atau faringitis yang menyakitkan, anda perlu berkumur beberapa kali sehari dengan teh yang baru disediakan daripada ribwort, sage, marshmallow, mallow, chamomile atau calendula.
Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai perkara ini dalam artikel Gargling.
Mampat tekak
Baca lebih lanjut mengenai bentuk yang berbeza dan penggunaannya dalam kompres leher artikel.
Mandi sejuk terhadap anggota badan yang sakit
Mandi air hangat apabila anda selsema boleh memberi manfaat kepada anda dalam lebih daripada satu cara: Jika anggota badan yang sakit ringan dan kelesuan umum melanda penghidap, kehangatan air mandian sahaja boleh memberi kesan yang menenangkan dan melegakan.
Menambah herba ke dalam air meningkatkan dan menambah kesan penyembuhan. Sebagai contoh, tumbuhan ubatan boleh mempunyai kesan pembasmian kuman, anti-radang dan/atau dekongestan pada membran mukus hidung.
Perlahan-lahan meningkatkan suhu
Tempoh mandi yang disyorkan ialah 10 hingga 20 minit untuk orang dewasa dan maksimum 10 hingga 15 minit untuk kanak-kanak. Jika anda berasa tidak sihat, anda harus segera keluar dari bilik mandi! Selepas mandi, anda perlu berehat di atas katil selama sekurang-kurangnya 30 minit, ditutup dengan hangat.
Bahan tambahan dalam mandi untuk selesema
Mandi sejuk campuran asas
Untuk mandi air panas untuk selesema atau selesema dengan selsema dan sakit kepala, campuran minyak pati sepuluh titis cypress dan lima titis setiap satu pudina, niaouli dan buah pelaga sesuai untuk orang dewasa.
Lebih banyak ubat rumah untuk sakit kepala boleh didapati dalam artikel Sakit kepala.
Mandi sejuk dengan cemara
Untuk mandi sejuk anda juga boleh menggunakan kuasa penyembuhan cemara. Ini mempunyai lendir dan peredaran darah yang merangsang dan sifat anti-radang sedikit. Sebagai contoh, anda boleh membuat penyerapan pucuk cemara untuk mandi penuh:
Mandi sejuk: bayi & kanak-kanak yang lebih tua
Untuk mandian sejuk siap sedia untuk kanak-kanak, sisipan pakej akan memberitahu anda dari umur berapa ia boleh digunakan. Ini bergantung terutamanya pada minyak pati yang terkandung.
Sebagai contoh, mandian dengan mentol dan kapur barus (bahasa sehari-hari: kapur barus), yang terkandung dalam banyak bahan tambahan mandian, hanya selamat untuk kanak-kanak yang lebih besar - pada bayi dan kanak-kanak kecil mereka boleh mencetuskan kekejangan saluran pernafasan dan kesukaran bernafas.
Apabila mandi air sejuk tidak digalakkan
Bilakah mandi air sejuk tidak digalakkan? Adakah mandi berbahaya apabila anda demam? Adakah mandi air sejuk dibenarkan semasa mengandung? Adakah terdapat situasi lain di mana mandi air sejuk tidak digalakkan? Di sini anda akan menemui jawapan kepada soalan-soalan ini:
Mandi sejuk sekiranya demam panas
Anda juga harus menahan diri daripada menggunakan mandian sejuk atau berunding dengan doktor anda terlebih dahulu sekiranya berlaku penyakit berikut:
- Tekanan darah tinggi
- Kegagalan jantung (kekurangan jantung)
- @ Kecederaan kulit
- penyakit kulit
- saluran pernafasan hipersensitif (cth asma)
Penghidap alahan yang hipersensitif atau alah kepada tumbuhan ubatan atau minyak pati tertentu juga mesti mengelakkannya, sudah tentu.
Mandi untuk selsema semasa mengandung
Selain itu, tiada tanda-tanda ketuban pecah pramatang atau kontraksi apabila ibu mengandung mandi air panas. Dalam kehamilan, air panas boleh meningkatkan kontraksi pramatang dan juga sebenar. Kontraksi palsu (pengerasan perut berulang pada trimester terakhir kehamilan), sebaliknya, cenderung reda apabila mandi air panas.
Bawang melawan selsema dan selesema
Beg bawang
Apa yang membantu melawan selsema dengan sakit telinga? Beg bawang hangat, adalah satu jawapan yang mungkin. Diletakkan pada telinga yang sakit, ia boleh mengatasi proses keradangan di telinga (otitis media, otitis media) dan melegakan kesakitan.
Cara membuat dan menggunakan kompres bawang, baca artikel uncang bawang.
Sirap bawang
Ubat rumah untuk selsema dan selesema dengan batuk ialah sirap bawang. Ia mempunyai kesan antibakteria dan ekspektoran, menjadikannya lebih mudah untuk batuk.
Sebagai alternatif, potong 1 bawang, rebus dengan 1 cawan air dan kemudian biarkan ia sejuk. Kemudian tambah 2 sudu besar madu dan selepas setengah jam toskan bawang. Satu sudu sirap ini boleh diambil tiga kali sehari.
Madu adalah pantang larang untuk kanak-kanak di bawah umur satu tahun! Jika tidak disimpan dengan betul, bakteria boleh terkumpul dalam madu, yang boleh mengancam nyawa kanak-kanak.
Diet untuk selsema dan selesema
Vitamin dan mineral: Lobak merah, brokoli, epal & co., tetapi juga kentang dan bijirin membekalkan banyak vitamin dan mineral. Sistem imun kita memerlukan ini untuk berfungsi dengan cekap dan melawan jangkitan seperti selsema.
Serat pemakanan: Makanan tumbuhan mengandungi banyak serat, yang menyokong pencernaan yang sihat. Ini penting, kerana jika usus tidak baik, sistem imun juga lemah.
Flavonoid: Flavonoid mempunyai kesan yang sama. Ia didapati sebagai pigmen kuning, ungu dan biru dalam makanan seperti epal, anggur, beri, kangkung dan teh hitam dan hijau.
Sup ayam membantu melawan selsema dan selesema
Kehangatan dan cecair: Sup menyediakan banyak cecair dan menghangatkan. Ini bagus jika anda berasa sakit dan bergelut dengan hidung sejuk dan sakit tekak.
Penyedutan: Memegang muka anda di atas wap yang meningkat daripada kuah panas bertindak sebagai penyedutan dengan cara tertentu. Stim membantu membuka saluran pernafasan dan mempunyai kesan anti-radang ringan.
Penjagaan menyeluruh: Ayam membekalkan badan dengan protein, vitamin dan mineral yang menyokong sistem imun. Selain itu, ayam adalah sumber tryptophan yang baik. Badan kita memerlukan blok bangunan protein (asid amino) ini untuk menghasilkan serotonin penghantar saraf. "Hormon rasa baik" amat dialu-alukan apabila mood dan kesejahteraan berada di ruang bawah tanah kerana penyakit.
Mi sebagai pembekal tenaga: Mee sup dalam sup ayam adalah pembekal karbohidrat yang boleh dihadam. Karbohidrat tepu tanpa membebankan anda dan membekalkan badan dengan tenaga yang boleh ditukar dengan mudah.
Adalah lebih baik untuk menyediakan sendiri sup ayam daripada ayam organik dan sayur-sayuran segar.
Epal, lobak merah dan pisang melawan selesema dengan cirit-birit
Baca lebih lanjut mengenai ubat rumah yang sesuai untuk cirit-birit dalam artikel Cirit-birit.
Lampu merah melawan sejuk
Untuk selesema dan jangkitan pernafasan lain, ramai pakar mengesyorkan penyinaran dengan cahaya inframerah. Rawatan haba tempatan boleh, antara lain, melegakan kesakitan dan menggalakkan peredaran darah. Ini digunakan, sebagai contoh, untuk merawat jangkitan tempatan seperti sinusitis atau otitis media.
Gogal pelindung: Sinar inframerah boleh merosakkan mata, walaupun kelopak mata ditutup. Oleh itu, pakai cermin mata pelindung yang sesuai.
Jarak dan keamatan: Jarak dan keamatan sinaran mesti dipilih supaya tiada lecuran berlaku pada kulit. Tanya doktor atau ahli farmasi anda tentang jarak dan intensiti sinaran yang sesuai untuk bahagian badan yang akan dirawat (cth telinga, sinus, bronkus).
Dalam kes tertentu, rawatan haba seperti terapi lampu merah tidak disyorkan. Ini termasuk penyakit demam akut, penyakit jantung akut, kekurangan jantung yang teruk, intoleransi haba dan gangguan sensitiviti (cth akibat diabetes mellitus).
Zink untuk selsema
Ramai orang mengharapkan bantuan cepat dengan selsema daripada zink. Tubuh memerlukan unsur surih untuk sistem imun yang berfungsi secara optimum.
Keberkesanan tidak jelas
Penilaian kajian ini tidak memberikan bukti jelas bahawa zink sebenarnya boleh membantu dengan selesema biasa:
Walaupun beberapa kajian sememangnya menemui bukti bahawa suplemen zink boleh menghalang gejala dan memendekkan tempohnya. Tetapi terdapat juga kajian di mana hanya kesan sederhana atau tiada kesan langsung pada simptom selsema boleh ditunjukkan.
Sekurang-kurangnya penggunaan persediaan zink dalam dos yang digunakan dalam kajian tidak menyebabkan sebarang kesan sampingan yang serius. Walau bagaimanapun, kesan sampingan sedemikian tidak boleh diketepikan sepenuhnya - bilangan peserta dalam kajian adalah sangat kecil dalam beberapa kes, jadi kesan sampingan yang jarang berlaku mungkin kekal tidak dapat dikesan.
Awas – terlalu banyak zink boleh memudaratkan!
Jika pengambilan zink adalah tinggi dan pengambilan kuprum adalah rendah pada masa yang sama, anemia juga mungkin berlaku. Di samping itu, interaksi yang tidak diingini boleh berlaku apabila zink diambil serentak dengan ubat atau makanan tertentu.
Untuk suplemen zink, dapatkan nasihat doktor keluarga anda.
Tubuh biasanya menerima zink yang mencukupi untuk menampung keperluan hariannya melalui diet biasa pula. Sesiapa yang ingin mengambil persediaan tambahan (dos tinggi) dengan zink untuk selesema hendaklah terlebih dahulu berunding dengan doktor keluarga mereka.
Calendula terhadap konjunktivitis
Kadang-kadang konjunktivitis berkembang semasa selesema. Di sini, teh yang diperbuat daripada marigold boleh membantu:
Untuk melakukan ini, tuangkan kira-kira 150 mililiter air panas ke atas satu hingga dua gram bunga marigold. Biarkan curam selama sepuluh minit, kemudian tapis bahagian tumbuhan.
Rendam dua kompres bersih dengan infusi yang sedikit sejuk dan letakkan pada mata yang tertutup. Biarkan bertindak sehingga pemampat telah sejuk (kira-kira 15 minit).
Calendula terhadap konjunktivitis
Kadang-kadang konjunktivitis berkembang semasa selesema. Di sini, teh yang diperbuat daripada marigold boleh membantu:
Untuk melakukan ini, tuangkan kira-kira 150 mililiter air panas ke atas satu hingga dua gram bunga marigold. Biarkan curam selama sepuluh minit, kemudian tapis bahagian tumbuhan.
Rendam dua kompres bersih dengan infusi yang sedikit sejuk dan letakkan pada mata yang tertutup. Biarkan bertindak sehingga pemampat telah sejuk (kira-kira 15 minit).
Sauna untuk kesejukan
Sauna juga tidak membantu apabila anda selsema. Virus selsema tidak boleh dikeluarkan begitu sahaja. Kadang-kadang gejala selsema lebih teruk selepas itu.
Di samping itu, suhu yang tinggi memberi tekanan tambahan pada sistem kardiovaskular. Di atas semua, sesiapa yang demam dan/atau berasa sangat sakit tidak mempunyai urusan di sauna.
Pemulihan rumah mempunyai hadnya. Jika simptom berterusan untuk jangka masa yang lama, tidak bertambah baik malah bertambah teruk walaupun telah mendapat rawatan, anda harus sentiasa berjumpa doktor.
