Saya menyedari overdosis asid folik daripada gejala ini
Dengan peningkatan bekalan asid folik, dalam bentuk makanan, tidak ada kesan negatif yang diketahui setakat ini. Sekiranya asid folik diambil dalam bentuk tablet, pengambilan berlebihan boleh menyebabkan aduan saluran gastrousus dan loya. Overdosis jangka panjang juga boleh menyebabkan gejala depresi dan kejang.
Tambahan pula, peningkatan jumlah asid folik dapat menyembunyikan a kekurangan vitamin B12. Kebiasaannya a kekurangan vitamin B12 akan terserlah melalui keluhan gastrousus dan gejala neurologi. Namun, jika terlalu banyak asid folik ditambahkan, gejala ini dapat ditekan walaupun sudah ada kekurangan vitamin B12. Atas sebab ini, pengguna persediaan asid folik harus selalu mematuhi kuantiti maksimum atau dos yang disyorkan. Sekiranya terdapat ketidakpastian mengenai pengambilan dan dos, doktor atau ahli farmasi harus berunding.
Ini boleh menjadi kesan sampingan asid folik dalam badan
Asid folik adalah vitamin yang secara semula jadi diserap melalui makanan dan merupakan komponen penting untuk fungsi sel dan pembentukan sel. Biasanya tidak ada kesan sampingan yang tidak diingini semasa memakan makanan yang mengandungi asid folik seperti bayam, alpukat atau telur. Semasa mengambil tablet asid folik, overdosis boleh berlaku, yang kemudian dapat dinyatakan oleh gejala seperti loya and masalah gastrointestinal. Overdosis sediaan asid folik jangka panjang juga boleh menyebabkan mood depresi berterusan atau kejang.
Dos
Sebilangan 300 mikrogram asid folik setiap hari disyorkan untuk orang dewasa. Sebagai peraturan, keperluan asid folik dapat ditutup dengan sihat dan seimbang diet. Makanan yang mengandungi asid folik termasuk sayur-sayuran hijau seperti bayam, alpukat atau kacang.
Tetapi asid folik juga terdapat dalam kacang dan produk tenusu serta telur. Wanita hamil dan menyusu mempunyai keperluan asid folik yang lebih tinggi. Ini dapat diimbangi dengan mengambil tablet asid folik. Ibu menyusu diberi dos kira-kira. 450 dan wanita hamil kira-kira 550 mikrogram disyorkan.
