Apa yang boleh saya lakukan sendiri sekiranya saya tidak dapat pergi terus ke doktor?
Terdapat pendekatan berbeza untuk terapi diri untuk yang ada demam, jika anda tidak dapat pergi terus ke doktor. Antaranya, seimbang diet atau pemakanan sihat memainkan peranan penting. Oleh kerana badan memerlukan banyak tenaga untuk peningkatan fungsi sistem imun.
Makanan yang mudah dicerna adalah seperti buah, sayur, salad dan kaldu ayam atau sayur. Selain mencukupi diet, sangat penting untuk minum cukup cecair. Minuman hangat seperti teh herba atau rose hip teh sangat sesuai.
Tetapi jus buah yang mengandungi vitamin C juga memberi kesan positif demam. Keperluan untuk cecair meningkat dengan ketara dalam keadaan demam. Oleh itu, terutamanya bayi yang baru lahir dan anak kecil harus diberi pengambilan cecair yang mencukupi.
Tubuh memerlukan banyak tenaga untuk melawan patogen, yang tidak boleh ditarik oleh aktiviti lain. Oleh itu, pekerjaan atau sukan harus dielakkan. Resipi terbaik di sini adalah memberi badan rehat yang banyak.
Sebaiknya tinggal di tempat tidur untuk sebahagian besar fasa penyakit. Jika anda mempunyai menggigil, anda dapat memberikan kehangatan pada badan dalam bentuk pakaian atau selimut yang hangat. Dalam kes menggigil, badan membeku kerana titik penyesuaian suhu badan di hipotalamus.
Apabila titik ditetapkan meningkat, menunjukkan bahawa suhu badan semasa terlalu rendah, anda membeku. Penting untuk mengukur suhu badan pada jarak dekat kira-kira setengah jam. Kaedah rektum adalah yang paling tepat dari semua.
Melalui pengukuran berterusan anda dapat melihat sama ada demam sedang naik atau sudah jatuh lagi. Walau bagaimanapun, jika demamnya sangat tinggi, biasanya doktor harus berjumpa. Ubat rumah tangga yang terbukti untuk demam adalah betis sejuk yang menekan demam untuk mengeluarkan haba dari badan. Apabila digunakan dengan berkesan dengan air sejuk, suhu badan dapat dikurangkan sekitar 1-2 darjah Celsius.
Mandi penuh yang disebut juga boleh dilakukan. Di sini, air suam dimasukkan ke dalam tab mandi, yang hanya mempunyai beberapa darjah Celcius sebagai suhu badan. Selepas itu, anda berbaring di dalam tab mandi dan biarkan air sejuk selama 10-15 minit, sehingga air tenggelam hingga suhu sekitar 25 darjah celcius.
Di farmasi anda boleh mendapatkan ubat tambahan yang tidak memerlukan preskripsi. Ini termasuk pelbagai jenis teh (seperti chamomile atau bunga limau) juga ubat penahan sakit seperti ASS. The kesakitan dan ubat penurun demam parasetamol juga boleh didapati tanpa resep di farmasi.
