Dalam Ayurveda India, aplikasi minyak dan khas diet memainkan peranan penting. Kombinasi ini mempunyai kesan yang sangat santai dan juga menguatkan daya tahan badan. Tidak hairanlah bahawa Ayurveda menikmati populariti yang semakin meningkat di zaman moden ini. Istilah Ayurveda berasal dari India kuno dan terdiri dari dua kata: Ayus bermaksud kehidupan (Sanskrit: Ayur = umur panjang) dan Veda bermaksud pengetahuan. Oleh itu, Ayurveda adalah sains kehidupan. Ayurveda berasal dari wilayah Himalaya dan dianggap sebagai salah satu kaedah penyembuhan tertua di dunia. Sudah 5 000 tahun yang lalu, tulisan pertama mengenai Ayurveda ditulis di India.
Ayurveda - falsafah hidup.
Sama seperti Perubatan Tradisional Cina, ajaran penyembuhan India kuno tidak hanya menetapkan resipi terhadap penyakit tertentu, tetapi Ayurveda adalah falsafah hidup. Menurut Ayurveda, semua makhluk hidup dibekalkan dengan "jus nutrien" melalui makanan, yang akhirnya berubah menjadi tisu tubuh sendiri. Agar proses penting ini berlaku, diperlukan tiga tenaga kehidupan, yang disebut doshas:
- Vata (angin) diciptakan dari udara dan ruang angkasa,
- Dari api dan air Pitta (matahari),
- daripada air dan bumi Kapha (bulan).
Tenaga Vata mengawal penyerapan makanan, pengangkutan dan perkumuhannya. Tetapi juga peredaran, pertuturan, mobiliti otot dan bernafas adalah kawasan vata. Tenaga Pitta mengawal metabolisme. Mereka bertanggungjawab mengubah makanan menjadi jus berkhasiat dan memprosesnya dalam pelbagai tisu. Oleh itu, Pitta juga bertanggung jawab untuk mengatur suhu badan, penglihatan, kulit warna, cahaya dan kebolehan intelektual.
Kapha bertanggungjawab untuk memasukkan zat ke dalam badan. Ia bertanggungjawab untuk kekuatan dan struktur tisu. Kapha digunakan untuk menggambarkan semua proses yang membawa kepada ketumpatan, kestabilan dan rintangan.
Ayurveda mempunyai pandangan tersendiri mengenai struktur dan fungsi tubuh manusia. Secara ringkas, dapat dikatakan bahawa menurut ajaran Ayurveda, tubuh manusia terdiri daripada unsur-unsur struktur (yang merangkumi kulit, tulang, jenis tisu dan sistem saluran halus) dan komponen bertenaga (iaitu tenaga yang bertindak di dalam badan).
Hidup dalam keadaan seimbang
Menurut ajaran Ayurveda, seseorang itu sihat hanya apabila ketiga-tiga tenaga kehidupan, vata, pitta dan kapha, berada di seimbang. Penyakit boleh timbul apabila aliran tenaga ini terganggu. Doktor Ayurvedic yang terlatih dapat mengenali ini, antara lain, melalui diagnosis nadi. Pencegahan langkah-langkah memainkan peranan yang menentukan dalam Ayurveda.
Gaya hidup yang betul adalah ukuran terpenting bagi kehidupan di kesihatan. Keharmonian dalam semua bidang kehidupan disarankan: Gabungan rehat dan aktiviti yang betul, ketegangan dan kelonggaran, masa lapang dan bekerja, tidur dan bangun.
Menurut peraturan Ayurveda, Anda harus menyambut matahari terbit "dengan indera terang": bangun sebelum pukul enam pagi dan tidur "bersama ayam", selewat-lewatnya jam sepuluh malam. Pemakanan, tidur dan seksualiti adalah tiga tonggak kehidupan menurut ajaran Ayurveda. Kaedah penyembuhan Ayurveda merangkumi urutan, mandian wap atau menuangkan minyak. Tetapi makanan dan penyediaannya juga berperanan penting dalam terapi.
