Berapa lama saya perlu melakukan latihan?
Tempoh latihan sangat bergantung pada ciri-ciri individu bahu yang dikalsifikasi. Dari satu segi jumlah deposit adalah penting. Sebaliknya, masa penyembuhan sangat berbeza bagi setiap orang dan bergantung kepada faktor-faktor seperti darah peredaran.
Walau bagaimanapun, boleh dikatakan bahawa rawatan bahu yang dikalsifikasi dengan senaman boleh memakan masa. Seseorang harus merancang untuk beberapa minggu hingga beberapa bulan. Adakah latihan masih perlu bergantung kepada latihan kesakitan.
Sekiranya ada perasaan bahawa bahu dapat digerakkan ke semua arah tanpa kesakitan, penyembuhan dapat diandaikan. Walau bagaimanapun, latihan juga berguna pada orang yang sihat untuk menguatkan bahu. Oleh itu, adalah mungkin untuk meneruskan latihan walaupun setelah merasa sembuh.
Bolehkah saya menyembuhkan bahu berkalsifikasi secara kekal dengan senaman?
Sukar untuk membicarakan penyembuhan kekal, kerana bahu yang terkalsifikasi tentu saja dapat muncul kembali. Walau bagaimanapun, boleh dikatakan bahawa bahu yang dikalsifikasi sembuh dengan sendirinya dalam 95% kes. Dalam kes ini, latihan malah memberi kesan yang kuat.
Oleh itu, bahu yang berkalsifikasi dapat dirawat dengan baik dan bahkan disembuhkan dengan senaman. Walau bagaimanapun, kekambuhan bahu yang dikalsifikasi adalah mungkin. Sekiranya latihan tidak membawa kepada penyembuhan, a kejutan terapi gelombang atau operasi boleh dipertimbangkan. Walau bagaimanapun, prosedur ini kadangkala mahal atau berisiko. Atas sebab ini, fisioterapi dan senaman selalu disyorkan untuk simpanan yang lebih kecil.
Apakah risiko latihan?
Sebagai peraturan, tidak ada risiko semasa latihan. Seseorang harus berhati-hati untuk tidak menggerakkan atau meregangkan bahu sejauh yang dirasakan seseorang kesakitan. Sebaik sahaja sedikit rasa sakit dirasakan, beban harus dikurangkan.
Sekiranya bahu terlalu berat semasa latihan, ini akan mengelakkan bahu yang terkalsifikasi mereda. Oleh kerana bahu ini meradang dan jengkel tendon, adalah kontraproduktif untuk meletakkan beban berat pada tendon. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, rasa sakit cukup kuat untuk mengelakkan bahu membebankan. Oleh itu, risiko yang paling besar adalah kemungkinan berlakunya bahu yang dikalsifikasi atau, dalam kes yang teruk, bahkan peningkatan keradangan.
