Diagnosis | Mengesan kemurungan

Diagnosa

Untuk didiagnosis dengan kemurungan, beberapa gejala utama dan tambahan mesti berlaku dalam jangka masa sekurang-kurangnya dua minggu: Oleh itu, jelas bahawa kemurungan boleh membawa perubahan fizikal serta perubahan tingkah laku dan pengalaman. - kemurungan ringan: sekurang-kurangnya dua gejala utama + sekurang-kurangnya dua gejala tambahan

• Kemurungan sederhana: sekurang-kurangnya dua gejala utama + sekurang-kurangnya tiga hingga empat gejala tambahan
• Kemurungan teruk: ketiga-tiga gejala utama + sekurang-kurangnya empat gejala tambahan

Mengiktiraf

Dari pelbagai gejala dan keluhan ini, sejumlah pertanyaan dapat dibuat untuk membantu orang yang takut bahawa mereka menderita kemurungan untuk mencari kejelasan dan kemudian mungkin meminta pertolongan dari doktor keluarga mereka atau bahkan ahli psikologi. - Adakah anda masih dapat merasakan kegembiraan? Atau adakah anda sering tidak gembira, bahkan tidak dapat bertindak balas secara positif terhadap peristiwa yang menyenangkan?

• Adakah anda merasa patah, sengsara, terpukul, seberapa parah, tetapi tidak dapat mencari alasan yang tepat? - Adakah anda sukar membuat keputusan akhir-akhir ini, walaupun hanya mengenai perkara-perkara sehari-hari seperti "apa yang saya pakai hari ini? - Adakah anda kehilangan minat terhadap perkara-perkara yang biasa menggembirakan anda?
• Adakah anda terdedah kepada masalah kebelakangan ini, bahkan yang paling remeh? - Adakah anda merasa tertekan, mengundurkan diri, putus asa, tertekan oleh perasaan sedih secara kekal sehingga anda hampir dapat merasakannya secara fizikal? - Adakah anda merasa letih, lesu dan tanpa inisiatif, tanpa semangat atau kekuatan - walaupun anda tidak menghabiskan banyak masa sebelum ini?
• Adakah anda tiba-tiba benar-benar tidak aman, tanpa keyakinan diri, penuh dengan perasaan rendah diri? - Adakah anda menyalahkan diri sendiri kerana mencela diri sendiri yang berlebihan atau tidak berasas? Adakah anda merasa tidak berharga dan bersalah tanpa dapat memberikan alasan yang konkrit?
• Adakah anda berfikir, bercakap atau bergerak akhir-akhir ini seolah-olah anda menjadi lambat, lembap, tidak tegas, berubah-ubah dalam keputusan anda, takut ditimbang, dan dengan demikian tidak dapat menangani tugas anda yang paling biasa? - Adakah anda merasa sukar untuk berkonsentrasi, adakah anda sering melupakan sesuatu, kesal dengan "kekosongan fikiran" anda dan mungkin juga takut akan permulaan mental? - Bolehkah anda tidak tidur lagi: kesukaran untuk tertidur, tidur yang berpecah belah, kebangkitan awal yang melelahkan dengan ketakutan akan hari yang akan diatasi?
• Tidakkah semuanya terasa sama lagi? - Adakah anda kehilangan selera makan dan berat badan anda? - Adakah anda mempunyai masalah untuk beberapa waktu sekarang, juga dari segi seksual?
• Adakah anda berulang kali merasa gigih, sukar untuk menggambarkan perasaan tekanan, ketidakselesaan, kesakitan, terutamanya di anda kepala, dada, belakang, dll? ? - Adakah anda mempunyai perasaan bahawa kehidupan anda menjadi tidak masuk akal?
• Adakah anda kadang-kadang memikirkan kematian anda atau pernahkah anda membayangkan bagaimana anda boleh mengakhiri hidup anda? Sekiranya anda dapat menjawab beberapa soalan ini dengan jelas dengan "ya", ini adalah tanda bahawa anda harus meminta pertolongan. Contohnya, anda boleh berjumpa dengan doktor keluarga anda atau doktor lain yang anda percayai dan memberitahu mereka mengenai masalah dan kecurigaan anda kemurungan.

Jangan malu dan beritahu mereka semuanya - doktor terikat dengan kerahsiaan profesional dan oleh itu tidak ada yang akan mengetahui tentang gejala intim anda. Kerana jika anda tidak memberitahu doktor mengenai masalah anda, sangat sukar baginya untuk memberi pertolongan yang mencukupi. Lebih daripada separuh dari semua kemurungan tetap tidak dapat diakui walaupun ada lawatan ke doktor, tepatnya kerana masih menjadi masalah bagi mereka yang terjejas. Namun, jika kemurungan tidak dikenali dan dirawat secara profesional, ada risiko cepat bahawa kemurungan itu akan menjadi kronik dan sering kali bunuh diri adalah satu-satunya jalan keluar bagi mereka yang terkena.